Yin yoga Light house yoga

Formación YIN YOGA y liberación miofascial                (ONLINE)

 

 Inicio: 27 y 28 de Marzo (9:00h a 14:00)

16 de Abril (15:00h a 20:00h)

17 y 18 de Abril (9:00h a 14:00h)

24 y 25 de Abril (9:00h a 14:00h)

01 y 02 de Mayo (9:00h a 14:00h)

Duración:  60 horas

 

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz: más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formaci√≥n exploramos las posibilidades y potencial de esta pr√°ctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatom√≠as, y aprendemos t√©cnicas de ense√Īanza.

Pero adem√°s veremos razones y resultados de este tipo de pr√°ctica, distintos tipos de respiraci√≥n y t√©cnicas de mindfulness, hilo conductor de la pr√°ctica; estudiaremos sus ra√≠ces en la Medicina Tradicional China (meridianos, Yin-Yang, 5 elementos y 8 principios), creatividad en la pr√°ctica de Yin Yoga (no todo se realiza sentado), conoceremos todo sobre la fascia (dando la bienvenida a algo de movimiento para generar fluidez), y entenderemos el Sistema Nervioso Parasimp√°tico y por qu√© esta pr√°ctica tiene un profundo impacto en nuestro estado de √°nimo y nuestras vidas. Veremos c√≥mo secuenciar seg√ļn distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energ√©tico, con temas e ideas filos√≥ficos. Para invitarnos a salir de lo establecido y encontrar nuestra propia voz a la hora de ense√Īar y practicar Yin.
Además habrá investigación sobre las posturas y tiempo para evaluar nuestra propia experiencia.

En un mundo primordialmente Yang, Yin Yoga se est√° volviendo cada vez m√°s popular. En esta formaci√≥n aprenderemos por qu√© permanecer en las posturas puede afectar profundamente en la calidad de nuestro bienestar. No se trata s√≥lo de estiramiento f√≠sico, esta forma de pr√°ctica afecta a nuestro cuerpo energ√©tico, nuestro estado mental y nuestras emociones. Aprende c√≥mo incorporar Yin Yoga a tu pr√°ctica y a tu ense√Īanza.

  • Borja Sainz ense√Īar√° el m√≥dulo dedicado a estudio y comprensi√≥n de la fascia , su estructura, componentes, c√≥mo desaf√≠a las ideas sobre m√ļsculos y biomec√°nica, qu√© la hace el mayor √≥rgano sensorial, tipos de distorsiones y da√Īos fasciales.
  • Aprenderemos sobre las l√≠neas miofasciales, pr√°cticas de liberaci√≥n miofascial, ejercicios para fortalecer la fascia as√≠ como la implicaci√≥n del tejido conectivo en la alineaci√≥n.
  • Adem√°s el papel clave de la respiraci√≥n, pr√°cticas de ‚Äúnerves flossing‚ÄĚ y la conexi√≥n de la fascia (el √≥rgano olvidado‚ÄĚ) como medio para circulaci√≥n de prana.
  • Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. Este curso forma parte de la formaci√≥n de 300 horas. Para todos aquellos que ya tienen una formaci√≥n de 200 horas, este curso contabiliza para la titulaci√≥n de Yoga alliance de 500horas impartida por Borja Sainz BSMTYoga¬ģ.
  • Precio: 490‚ā¨ Precio con Descuento Early Bird 450‚ā¨ ( hasta el 01/03/2021)

PR√ďXIMOS EVENTOS

Samhita (ONLINE)

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Inicio 22 Enero 2021
30h Certificadas Yoga Alliance

En Samhita nos centramos en aplicar las metodologías del Hatha Yoga tal y como se narran en estos textos, nuestro objetivo es realizar un viaje al pasado para entender cómo el Yoga contemporáneo, centrado en asana, no es más que una evolución que se ha adaptado a las necesidades y mentalidad de nuestra cultura.

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) ONLINE

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Inicio 06 Febrero 2021

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Ayurveda & Yoga (ONLINE)

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Inicio 12 de Febrero/2021
30h Certificado Yoga Alliance

La esencia de esta formaci√≥n es que empieces a personalizar y refinar tus habilidades como alumno y profesor y que empieces a ver aquello que nos hace √ļnicos a cada uno de nosotros. M√°s que ning√ļn otro m√≥dulo de esta formaci√≥n, en Ayurveda y Yoga encontraras las herramientas para individualizar y perfeccionar tus habilidades como profesor.

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