Formación 200h

s√°bado, 14 de marzo de 2020, 9:00 a. m.
domingo, 13 de diciembre de 2020, 6:00 p. m.

Lighthouse Yoga
3 Calle de BelénMadrid, Comunidad de Madrid, 28004Spain (mapa)

Proximas fechas

Marzo 2020 – Inicio de curso de 9 meses

Agosto 2020 РFormación intensiva de verano

La formación más completa en Hatha y Vinyasa Yoga acreditada por Yoga Alliance International.

  • Desarrolla tu pr√°ctica personal de Asana trav√©s del estudio de la alineaci√≥n y la biomec√°nica y aprende a observar patrones y h√°bitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz.
  • Conocer√°s la tradici√≥n y evoluci√≥n del Yoga desde sus inicios hasta el d√≠a de hoy, aprendiendo as√≠ a sacar el m√°ximo rendimiento de tu pr√°ctica, combinando t√©cnicas ancestrales con los √ļltimos avances desde el punto de vista f√≠sico y mental.
  • Aprender√°s a dominar y desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de yoga de forma eficaz y segura tanto a nivel colectivo como individual, siendo capaz de dise√Īar pr√°cticas espec√≠ficas y enfocadas a distintos tipos de p√ļblico.

Hatha Yoga y el desarrollo de una pr√°ctica personal

  • Alineaci√≥n y ajustes: conocer los principios de alineaci√≥n en las Asanas y la correcta aplicaci√≥n de modificaciones en cada una para tu cuerpo y condiciones espec√≠ficas.
  • Estilos de Hatha Yoga contempor√°neo y sus diferencias.
  • Principios filos√≥ficos, historia y las diferencias entre los estilos cl√°sicos del Yoga (Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Kriya).
  • Meditaci√≥n y Yoga Nidra: como acceder de forma eficaz a las pr√°cticas y estados transformadores del Yoga.
  • C√≥mo transformar tu pr√°ctica en un m√©todo de ense√Īanza.

Vinyasa Krama

  • Como secuenciar de forma eficaz y seg√ļn el nivel o tipo de persona: el orden y la din√°mica de una clase para ser m√°s eficaces a nivel f√≠sico y mental.
  • Categor√≠as posturales y diccionario de Asanas: c√≥mo afectan las asanas a nuestro sistema nervioso y c√≥mo generar el impacto deseado a trav√©s de una secuencia de posturas.
  • El uso de la respiraci√≥n: asana y pranayama, el refinamiento interno de la pr√°ctica a trav√©s de la respiraci√≥n para estimular o relajar el sistema nervioso.
  • C√≥mo ense√Īar paso a paso una postura y c√≥mo modificar las posturas para conseguir el mayor beneficio.
  • C√≥mo utilizar los distintos tipos de ajustes, verbales o manuales, y su correcta aplicaci√≥n tras identificar errores posturales y ajustar acorde a las necesidades de cada individuo.

Anatomía y Biomecánica de Yoga

  • M√ļsculos y tejido conectivo: el estudio del funcionamiento de nuestro cuerpo desde el punto de vista cient√≠fico y terap√©utico.
  • El uso del lenguaje t√©cnico en una clase: c√≥mo describir y trasmitir instrucciones a los alumnos para que desarrollen una comprensi√≥n eficaz de su cuerpo.
  • Ajustes para condiciones espec√≠ficas: escoliosis, hernias de disco, lesiones, tensiones extremas‚Ķ
  • Bandhas y mudras: los pilares de la transformaci√≥n de lo f√≠sico a lo energ√©tico. Como entender y diferenciar las acciones f√≠sicas y energ√©ticas que definen a los bandhas.
  • El uso del Yoga a nivel terap√©utico: dise√Īo personalizado de una clase y evaluaci√≥n de las necesidades del alumno.

Ayurveda y Yoga

  • Prana y la esencia energ√©tica de la pr√°ctica de Yoga a trav√©s de los Vayus y sus funciones.
  • El sistema nervioso y los nadis: Sushumna – Ida – Pingala.
  • El estudio de los Gunas y Doshas para entender nuestra constituci√≥n ayurv√©dica (Prakrti).
  • Yoga Ayurv√©dico: c√≥mo tu practica puede enfocarse en equilibrar y optimizar cuerpo y mente.
  • Estudio de los Doshas (Vata-Pitta-Kapha) y c√≥mo afecta su equilibrio a tu estado actual (Vrikrti).
  • Aplicaci√≥n de principios ayurv√©dicos en la pr√°ctica de asanas, pranayama y meditaci√≥n.

REQUISITOS – DURACI√ďN – COSTE

  • Se recomienda como m√≠nimo un a√Īo de pr√°ctica regular de Yoga.
  • Capacidad e inter√©s por aprender de otros y trabajar en grupo.
  • La formaci√≥n tiene una duraci√≥n de 9 meses.
  • Al finalizar la formaci√≥n el alumno recibir√° un certificado avalado por ¬ęYoga Alliance International¬Ľ para poder obtener la titulaci√≥n RYT-200.
  • Coste de la formaci√≥n de 9 meses 1990‚ā¨ . Opci√≥n de pago trimestral (2990‚ā¨). Matr√≠cula de 200‚ā¨ que se descuenta del precio final de la formaci√≥n.
  • Coste de la formaci√≥n Intensiva 1990‚ā¨ . Precio Early Bird: 1850‚ā¨ abonando antes del 1 de Junio de 2020. Reserva de plaza 200‚ā¨ a descontar del total.
  • La formaci√≥n intensiva tiene una duraci√≥n de 20 d√≠as, del 1 al 23 de agosto.
  • El coste de la formaci√≥n incluye el manual de profesores y clases gratuitas (no aplicable en la opci√≥n intensiva) en LIGHTHOUSE YOGA MADRID.

 

Source: https://lighthouseyogas.com/formacion

Abrir chat