Formación acreditada por
Yoga Alliance International
Formación Yin Yoga
60 horas
¿Qué es la formación de Yin Yoga?
Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares.
Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación de Yin Yoga online exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para las diferentes anatomías y aprendemos las técnicas de enseñanza necesarias para poder ser o profesores o profesoras de Yin Yoga.
Esta formación se realiza de manera online con clases en directo via zoom. Todas las sesiones y clases serán grabadas y estarán disponibles durante 6 meses.
Contenido de la formación de Yin Yoga
Principios y filosofía del Yin Yoga
Cómo practicar Yin Yoga
Intención y atención
Cómo enseñar Yin Yoga
Beneficios de la práctica de Yin Yoga
Contraindicaciones de la práctica
Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga Estético /vs/ Yoga Funcional
Bases de medicina tradicional China
Meridianos, 8 principios, 5 elementos
Órganos y relación emocional
Liberación miofascial
Estudio y comprensión de la fascia
Estructura y componentes
Biomecánica y fascia
Tipos de distorsiones y daños fasciales
Sutras miofasciales
Liberación con pelotas de masaje
Rango de Movimiento (Fisiología)
6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
Zona superior del cuerpo
Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
Progresiones en las posturas
El cuerpo energético
Prana y el cuerpo sutil
Fascia y meridianos
Prana, Nadis, Chakras
Meditación en la Tradición del Yoga
Pranayama
El cuerpo como origen de las emociones
Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
Meditación durante la práctica de Yin Yoga
Budismo y Mindfulness
Posturas de Yin Yoga
Variación esquelética
La fascia cómo base de nuestra consciencia
Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
Neuromovilización
Fascia Floss y Nerves Flossing
Apartado didáctico (Profesor de Yin Yoga)
Cualidades de enseñanza
Creatividad en la práctica de Yin Yoga
Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos
Desarrollar mi voz como profesor de Yin Yoga
Para quién es este curso de Yin Yoga:
Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga
Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
No es necesario ser profesor de Yoga para realizar este curso.
Recuerda que puedes obtener el título de profesor de Yoga (200 hrs) para enseñar Yoga de manera oficial a nivel nacional e internacional.
Duración
60 horas
certificadas por Yoga Alliance para ser profesor de Yin Yoga
Todas las sesiones y clases serán grabadas y estarán disponibles durante 6 meses.
50 horas Vía Zoom.
10 horas Master Class.
50 horas Vía Zoom.
10 horas Master Class.
Precio
Online:
549€ curso completo + acceso a grabaciones
499€ descuento EARLY BIRD hasta 15 septiembre
Incluye: Manual digital.
Acceso ilimitado al curso durante 6 meses.
Certificado Yoga Alliance tras completar el curso.
Listado de lecturas y vídeos recomendados.
Acceso ilimitado al curso durante 6 meses.
Certificado Yoga Alliance tras completar el curso.
Listado de lecturas y vídeos recomendados.
Fechas 2022
Online
22 – 23 octubre – 9:00 a 18:00
28 octubre – 15:00 a 20:30
4 noviembre – 15:00 a 20:30
5 – 6 noviembre – 09:00 a 18:00
11 noviembre – 15:00 a 20:30
Profesorado de la formación de Yin Yoga
Tamara Suárez comenzó practicando meditación en un templo en Camboya y desde ahí fue explorado distintas tradiciones espirituales y estilos de meditación hasta encontrar su práctica personal en la tradición de maestros del Himalaya lo que la ha llevado varias veces a la India, en la última ocasión para estudiar con Pandit Rajmani Tigunait, director espiritual del Himalayan Institute.
Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, ha estudiado Ayurveda y Alimentación Ayurvédica con Hale Pule y está formada en Yoga Restaurativo y Sistema nervioso con Tiffany Cruikshank así como Yoga y Trauma con Ann Bortz y Albert Wong.
Respecto a la tradición del Yoga se ha formado en Kundalini con Rod Stryker y actualmente estudia con Indu Arora con la que sigue profundizando en el linaje de los maestros del Himalaya y Ayurveda aplicado al Yoga.
Tamara lleva años dando clases de yoga y meditación tanto presenciales en distintos estudios de Madrid, así como clases privadas y Online.
Ha formado a decenas de alumnos en Yin Yoga siendo un referente en España en este estilo de Yoga lo que la ha llevado a colaborar con la plataforma internacional de yoga, Yoga International, donde imparte un curso de Yin Yoga.
Además la puedes encontrar en la formación Ayurveda y Yoga, en el curso de Yoga y Trauma y colabora con Borja Sainz en la formación de Hatha y Vinyasa (200h)
