Formación oficial acreditada por
Yoga Alliance International
Formación Ayurveda y Yoga
30 horas Online

¿Qué es la formación de Ayurveda y Yoga?

Contenido del curso Yoga y Ayurveda:
Filosofía Samkhya
Filosofía del Samkhya, la fuente de la que beben tanto el Yoga como el Ayurveda.
Exploramos los 24 tattwas y cómo se relacionan con prana, dosha y el cuerpo.
Cómo mejorar nuestra vida diaria con la comprensión y aplicación de Samkhya y viviéndola a través de la práctica de Yoga.
Doshas y Yoga
Los 5 elementos (mahābhūtas: ākāśa, vāyu, agni, āpas y pṛthvī), los doshas (vata, pitta y kapha) y sub-doshas (ojas, tejas y prana).
Cómo equilibrarlos según nuestra constitución.
Cómo los doshas afectan a cuerpo y mente.
Profundizamos en la práctica de Yoga entendiendo la relación de los 5 pranas en cada respiración, 5 categorías de asanas y cómo están relacionadas con las necesidades del organismo y deseos profundos de la persona.

Los Gunas
Los Gunas (Sattva, Rajas y Tamas), cualidades de la mente y su impacto a la hora de evolucionar o estancarnos en nuestra vida.
Concepto de cuidado personal o rituales ayurvédico.
Exploramos distintos rituales sagrados y rutinas para mantener la salud durante el ciclo lunar y solar.
Esto promueve el sueño profundo, descanso, rejuvenecimiento, limpieza y fortalece el sistema inmune.
Aprenderemos a observar nuestra práctica y las mejoras en nuestra salud, un paso fundamental en Ayurveda al aplicarlo en cada persona y el Yoga.
Anatomía y fisiología ayurvédica.
Yoga de los 7 tejidos, 40 Agni y 14 canales
Cómo digerimos, suprimimos, procesamos y reprimimos las experiencias emocionales afecta a nuestra inteligencia celular, salud de los tejidos y fuego digestivo.
Entenderemos el cuerpo desde la visión del Ayurveda y cómo distintas prácticas de asana, pranayama, mudra, relajación y meditación generan ojas, tejas y soma.
Alimentación, recetas y remedios ayurvédicos.
Entenderemos las combinaciones de alimentos.
Cómo equilibrarnos durante una enfermedad.
Alimentos que nos estabilizan.
Remedios preventivos y los 3 principios para vivir Ayurveda: Ahar, Nidra y Brahmacharya.
Nidra o la importancia del descanso
Tipos de Nidra, higiene del sueño, la importancia de la relajación en nuestra práctica diaria.
Duración
30 horas online certificadas por Yoga Alliance
Precio
Online:
390€
Curso completo y manual
Fechas
Curso grabado y editado ya disponible en nuestra plataforma online
- Test de Doshas y Gunas
- Recetas Ayurvédicas
- Ciclos circadianos
- Certificado oficial de Yoga Alliance
PROFESORADO DEL CURSO DE YOGA Y AYURVEDA
Tamara Suárez comenzó practicando meditación en un templo en Camboya y desde ahí fue explorado distintas tradiciones espirituales y estilos de meditación hasta encontrar su práctica personal en la tradición de maestros del Himalaya lo que la ha llevado varias veces a la India, en la última ocasión para estudiar con Pandit Rajmani Tigunait, director espiritual del Himalayan Institute.
Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, ha estudiado Ayurveda y Alimentación Ayurvédica con Hale Pule y está formada en Yoga Restaurativo y Sistema nervioso con Tiffany Cruikshank así como Yoga y Trauma con Ann Bortz y Albert Wong.
Respecto a la tradición del Yoga se ha formado en Kundalini con Rod Stryker y actualmente estudia con Indu Arora con la que sigue profundizando en el linaje de los maestros del Himalaya y Ayurveda aplicado al Yoga.
Tamara lleva años dando clases de yoga y meditación tanto presenciales en distintos estudios de Madrid, así como clases privadas y Online. Ha formado a decenas de alumnos en Yin Yoga siendo un referente en España en este estilo de Yoga lo que la ha llevado a colaborar con la plataforma internacional de yoga, Yoga International, donde imparte un curso de Yin Yoga.
Además la puedes encontrar en la formación «Ayurveda y Yoga”, «Yoga y Trauma” y colabora con Borja Sainz en la formación de Hatha y Vinyasa (200h) así como en distintos módulos de la 300 horas.