Formación Ayurveda y Yoga

30 horas Online

Formación oficial acreditada por
Yoga Alliance International

¿Qué es la formación de Ayurveda y Yoga?

Ayurveda y Yoga son ciencias hermanas, las dos tienen el mismo origen (Samkhya) y fueron desarrolladas a la par. Ayurveda buscaba mantener un cuerpo sano para que no hubiera molestias ni obstáculos a la hora de dedicarse plenamente a la práctica de Yoga.
Así como el Yoga se centra en crear un impacto energético (Prana), el Ayurveda se enfoca en la relación que tenemos con el mundo material (cuerpo, alimentación, percepción del mundo) y en cómo podemos generar un mayor equilibrio en nuestra vida.
La esencia y objetivo de este curso es que empieces a recuperar tu conexión con la naturaleza.  Vas a aprender cómo mente, cuerpo y espíritu funcionan a la par. También entenderás aquello que nos hace únicos a cada uno de nosotros.
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Contenido del curso Yoga y Ayurveda:

Filosofía Samkhya

Filosofía del Samkhya, la fuente de la que beben tanto el Yoga como el Ayurveda.

Exploramos los 24 tattwas y cómo se relacionan con prana, dosha y el cuerpo.

Cómo mejorar nuestra vida diaria con la comprensión y aplicación de Samkhya y viviéndola a través de la práctica de Yoga.

Doshas y Yoga

Los 5 elementos (mahābhūtas: ākāśa, vāyu, agni, āpas y pṛthvī), los doshas (vata, pitta y kapha) y sub-doshas (ojas, tejas y prana).

Cómo equilibrarlos según nuestra constitución.

Cómo los doshas afectan a cuerpo y mente.

Profundizamos en la práctica de Yoga entendiendo la relación de los 5 pranas en cada respiración, 5 categorías de asanas y cómo están relacionadas con las necesidades del organismo y deseos profundos de la persona.

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Los Gunas

Los Gunas (Sattva, Rajas y Tamas), cualidades de la mente y su impacto a la hora de evolucionar o estancarnos en nuestra vida.

Concepto de cuidado personal o rituales ayurvédico.

Exploramos distintos rituales sagrados y rutinas para mantener la salud durante el ciclo lunar y solar.

Esto promueve el sueño profundo, descanso, rejuvenecimiento, limpieza y fortalece el sistema inmune.

Aprenderemos a observar nuestra práctica y las mejoras en nuestra salud, un paso fundamental en Ayurveda al aplicarlo en cada persona y el Yoga.

Anatomía y fisiología ayurvédica.

Yoga de los 7 tejidos, 40 Agni y 14 canales

Cómo digerimos, suprimimos, procesamos y reprimimos las experiencias emocionales afecta a nuestra inteligencia celular, salud de los tejidos y fuego digestivo.

Entenderemos el cuerpo desde la visión del Ayurveda y cómo distintas prácticas de asana, pranayama, mudra, relajación y meditación generan ojas, tejas y soma.

Alimentación, recetas y remedios ayurvédicos.

Entenderemos las combinaciones de alimentos.

Cómo equilibrarnos durante una enfermedad.

Alimentos que nos estabilizan.

Remedios preventivos y los 3 principios para vivir Ayurveda: Ahar, Nidra y Brahmacharya.

Nidra o la importancia del descanso

Tipos de Nidra, higiene del sueño, la importancia de la relajación en nuestra práctica diaria.

Duración

30 horas online certificadas por Yoga Alliance

No es necesario ser profesor de yoga certificado para realizar esta formación.

Precio

Online:

390€

Curso completo y manual

Fechas

Curso grabado y editado ya disponible en nuestra plataforma online

Todo el material queda grabado y disponible durante 6 meses desde el último día de formación.
  • Test de Doshas y Gunas
  • Recetas Ayurvédicas
  • Ciclos circadianos
  • Certificado oficial de Yoga Alliance

PROFESORADO DEL CURSO DE YOGA Y AYURVEDA

Tamara Suárez comenzó practicando meditación en un templo en Camboya y desde ahí fue explorado distintas tradiciones espirituales y estilos de meditación hasta encontrar su práctica personal en la tradición de maestros del Himalaya lo que la ha llevado varias veces a la India, en la última ocasión para estudiar con Pandit Rajmani Tigunait, director espiritual del Himalayan Institute.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, ha estudiado Ayurveda y Alimentación Ayurvédica con Hale Pule y está formada en Yoga Restaurativo y Sistema nervioso con Tiffany Cruikshank así como Yoga y Trauma con Ann Bortz y Albert Wong.
Respecto a la tradición del Yoga se ha formado en Kundalini con Rod Stryker y actualmente estudia con Indu Arora con la que sigue profundizando en el linaje de los maestros del Himalaya y Ayurveda aplicado al Yoga.

Tamara lleva años dando clases de yoga y meditación tanto presenciales en distintos estudios de Madrid, así como clases privadas y Online. Ha formado a decenas de alumnos en Yin Yoga siendo un referente en España en este estilo de Yoga lo que la ha llevado a colaborar con la plataforma internacional de yoga, Yoga International, donde imparte un curso de Yin Yoga.
Además la puedes encontrar en la formación «Ayurveda y Yoga”, «Yoga y Trauma” y colabora con Borja Sainz en la formación de Hatha y Vinyasa (200h) así como en distintos módulos de la 300 horas.