Formación Ayurveda y Yoga

Filosofía del Samkhya, la fuente de la que beben tanto el Yoga como el Ayurveda.

Exploramos los 24 tattwas y cómo se relacionan con prana, dosha y el cuerpo.

Cómo mejorar nuestra vida diaria con la comprensión y aplicación de Samkhya y viviéndola a través de la práctica de Yoga.

Los 5 elementos (mahābhūtas: ākāśa, vāyu, agni, āpas y pṛthvī), los doshas (vata, pitta y kapha) y sub-doshas (ojas, tejas y prana).

Cómo equilibrarlos según nuestra constitución.

Cómo los doshas afectan a cuerpo y mente.

Profundizamos en la práctica de Yoga entendiendo la relación de los 5 pranas en cada respiración, 5 categorías de asanas y cómo están relacionadas con las necesidades del organismo y deseos profundos de la persona.

Los Gunas (Sattva, Rajas y Tamas), cualidades de la mente y su impacto a la hora de evolucionar o estancarnos en nuestra vida.

Exploramos distintos rituales sagrados y rutinas para mantener la salud durante el ciclo lunar y solar.

Esto promueve el sueño profundo, descanso, rejuvenecimiento, limpieza y fortalece el sistema inmune.

Aprenderemos a observar nuestra práctica y las mejoras en nuestra salud, un paso fundamental en Ayurveda al aplicarlo en cada persona y el Yoga.

Yoga de los 7 tejidos, 40 Agni y 14 canales

Cómo digerimos, suprimimos, procesamos y reprimimos las experiencias emocionales afecta a nuestra inteligencia celular, salud de los tejidos y fuego digestivo.

Entenderemos el cuerpo desde la visión del Ayurveda y cómo distintas prácticas de asana, pranayama, mudra, relajación y meditación generan ojas, tejas y soma.

Entenderemos las combinaciones de alimentos.

Cómo equilibrarnos durante una enfermedad.

Alimentos que nos estabilizan.

Remedios preventivos y los 3 principios para vivir Ayurveda: Ahar, Nidra y Brahmacharya.

Tipos de Nidra, higiene del sueño, la importancia de la relajación en nuestra práctica diaria.