Formación acreditada por
Yoga Alliance International
Formación de profesores de Yoga Online
200 horas
Objetivos de la Formación de Profesor de Yoga Online
Hatha & Vinyasa Yoga 200 hors
- A través de esta formación online te acreditarás como profesor o profesora de Yoga y podrás ejercer tanto a nivel nacional como internacional ya que recibirás la certificación oficial de la Yoga Alliance.
- Te permitirá desarrollar tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y aprenderás a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregirlos de forma eficaz.
- Conocerás la tradición y evolución del Yoga desde sus inicios hasta el día de hoy, aprendiendo así a sacar el máximo rendimiento de tu práctica, combinando técnicas ancestrales con los últimos avances desde el punto de vista físico y mental.
- Aprenderás a dominar y desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de yoga de forma eficaz y segura tanto a nivel colectivo como individual, siendo capaz de diseñar prácticas específicas y enfocadas a distintos tipos de público.
- El formato de clases online en directo en sesiones de fin de semana te ofrece flexibilidad y comodidad, sin perder el trato directo con el profesor que te irá guiando durante todo el proceso.
- Accede a más de 250 vídeos de teoría y práctica divididos en módulos de especialización + 8 sesiones de fin de semana en directo (sábados y domingos 9:00 a 18:00).
- La formación online tiene el mismo contenido que la presencial pero con la posibilidad de adaptarse a las necesidades del alumno al poder realizarlo en directo o a través de las grabaciones del curso.
- Al finalizar la formación estarás acreditada con la certificación oficial de 200 horas de Yoga Alliance que te permitirá ejercer como profesora de Yoga en cualquier empresa o institución dentro y fuera de España.
- Tras completar este curso de profesor de Yoga 200 horas podrás acceder a matricularte en el segundo nivel de formación avanzada de 300 horas para adquirir la titulación completa de 500 horas con Yoga Alliance International.
- El sello de calidad de Lighthouse Yoga reconoce la alta calidad en la enseñanza y la preparación del alumno está muy valorada por los distintos centros de yoga o empresas que buscan incorporar nuevos profesores a sus plantillas. Nuestra forma de enseñanza es inclusiva, adaptada, creando un ambiente seguro en el que aprender, respetando los tempos y necesidades de cada alumno.
Temario de la Formación de Profesor de Yoga Online
HATHA YOGA
- Filosofía, historia y mitología del Yoga.
- Principios filosóficos: diferencias entre los estilos clásicos del Yoga (Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Tantra, Hatha, Kriya).
- Prana y la esencia energética de la práctica de Yoga a través de los Vayus y sus funciones.
- Anatomía Yoguica: nadis, vayus, chakras, bandhas.
- Pratyahara, Savasana y el arte de la relajación.
- Meditación en la tradición del Yoga.
- Orígenes e influencia del yoga contemporáneo enfocado en el aspecto físico.
Vinyasa y Secuenciación
- Como secuenciar de forma eficaz y según el nivel o tipo de persona.
- Orden y dinámica de una clase para ser más eficaces a nivel físico y mental.
- Categorías posturales y diccionario de Asanas: cómo afectan las asanas a nuestro sistema nervioso y cómo generar el impacto deseado a través de una secuencia de posturas.
- El uso de la respiración: asana y pranayama, el refinamiento interno de la práctica a través de la respiración para estimular o relajar el sistema nervioso.
- Cómo enseñar paso a paso una postura y cómo modificar las posturas para conseguir el mayor beneficio.
- Cómo utilizar los distintos tipos de ajustes, verbales o manuales, y su correcta aplicación tras identificar errores posturales y ajustar acorde a las necesidades de cada individuo.
Anatomía y Alineación
- Módulo específico centrado en el estudio del funcionamiento de nuestro cuerpo desde el punto de vista científico/médico y terapéutico.
- El uso del lenguaje técnico en una clase: cómo describir y trasmitir instrucciones a los alumnos para que desarrollen una comprensión eficaz de su cuerpo.
- Entender patrones de movimiento y la función de las articulaciones para adaptar las asanas al individuo.
- Yoga estético vs Yoga funcional. Entender las diferencias esqueléticas y la importancia de respetar cada anatomía única.
- Cómo disminuir la dificultad o aumentarla en asanas, movimientos y transiciones.
- Cómo modificar la práctica según lesiones o límites en el rango de movimiento.
- El objetivo de los apoyos o «props» y cómo usarlos.
Ayurveda y el enfoque energético
- El estudio de los Gunas y Doshas para entender nuestra constitución ayurvédica.
- Yoga Ayurvédico: cómo tu practica puede enfocarse en equilibrar y optimizar cuerpo y mente.
- Análisis de tu Dosha (Vata-Pitta-Kapha) y cómo afecta su equilibrio a tu estado actual.
- Estilo de vida Yógico: rutinas y rituales de limpieza y alimentación.
Otras áreas de estudio
- Estudio del sistema nervioso autónomo y sus 3 ramas principales: como regularlo a través del Yoga.
- Yoga para embarazadas: como incluir a embarazadas en nuestras clases y diseñar clases privadas. Qué incentivar, cuidados especiales, ajustes.
- Yoga adaptado: modificaciones para distintos grupos: edad, poca movilidad, lesiones.
- Futuro laboral en Yoga: ser profe es maravilloso pero también difícil, analizamos las distintas áreas en las que podemos desarrollar nuestra carrera en el ámbito del yoga desde yoga online, montar nuestro centro, dar clases en otros estudios. Dejando idealizaciones a un lado, ponemos datos sobre la mesa: currículum, datos económicos, qué se valora…
Cualidades pedagógicas
- Cómo desarrollar y diseñar clases de yoga según distintos estilos y objetivos.
- Asanas básicas, medias y avanzadas.
- Categorías de asana: de pie, sentados, torsiones, laterales, inversiones, equilibrios sobre brazos, extensiones, flexiones… y sus efectos energéticos.
- Cómo dar instrucciones verbales precisas y claras.
- Estrategias para conseguir que tus alumnos accedan a las distintas asanas.
- Encontrar tu voz y estilo como profesor de yoga.
- Desarrollar nuestra capacidad de observación.
- Desarrollar nuestras cualidades para mostrar posturas.
- Los ajustes físicos adecuados y seguros.
- Cómo avanzar en la práctica de asana.
- Cómo trabajar con limitaciones, lesiones y desafíos en la práctica de yoga.
- Cómo ayudar a los alumnos a modificar posturas para superar las dificultades.
- Métodos de secuenciación: Cómo comenzar y cerrar las clases así como establecer un tema central.
- Cómo hacer que nuestras clases sean aptas para todos los alumnos, de distintos niveles.
- Diferencias en desarrollo entre clases presenciales y clases online.
- Evolucionar como profesor de yoga.
- Cómo transformar tu práctica en un método de enseñanza.
PRECIO Y ESTRUCTURA
Formación Profesor de Yoga Online
Precio: 1600€ pago único (Opción de pago en 6 cuotas de 275€)
Inicio: 20 abril 2024
- Contenido Online con más de 250 vídeos de teoría y práctica divididos en módulos de especialización + 8 sesiones de fin de semana en directo (sábados y domingos 9:00 a 18:00).
- Manual de 280 páginas con teoría y más de 80 posturas de yoga con regresiones y progresiones para adaptar a alumnos principiantes, nivel medio o experimentados. Incluye el uso de props y preparación para cada postura así como instrucciones básicas de alineación y categoría energética.
- Los encuentros en directo se realizarán vía Zoom en las fechas marcadas. Estas sesiones quedan grabadas y el alumno podrá disponer de ellas para visualizarlas en diferido. El acceso a las grabaciones estará disponible durante 1 año extra tras la finalización del curso.
- Diploma y certificación oficial de Yoga Alliance tras completar la formación.
- La formación no esta sujeta a reembolso una vez iniciada.
- El alumno dispone de un descuento del 50% si desea suscribirse a las clases online mensuales ofrecidas en nuestra plataforma, Yogabasement.com durante los meses de formación.
Fechas presencial 2024
Horarios de 9:00 a 18:00
20 – 21 abril
11 – 12 mayo
25 – 26 mayo
15 – 16 junio
6 – 7 julio
20 – 21 julio
7 – 8 septiembre
21 – 22 septiembre
Requisitos
Se recomienda como mínimo un año de práctica regular de Yoga así como capacidad e interés por aprender de otros y trabajar en grupo.
Una vez comenzada la formación de profesor de yoga en caso de cancelación, no se devolverá el coste del mismo pero se permitirá retomar la formación en otra convocatoria.
Nuestras formaciones son impartidas por profesores altamente cualificados y comprometidos con la calidad de la enseñanza del Yoga.
PERFIL DEL PROFESORADO
Borja Sainz
