Yin yoga Light house yoga

Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Suárez y Borja Sainz

 Formación Online:

  • Precio online: 500€ 
  • 10-11 octubre (9.00 a 14.00)
  • 24-25 octubre
  • 31 y 1 de noviembre
  • 14 y 15 de noviembre
  • 23 octubre de 15.00 a 20.00 (módulo liberación miofascial con Borja Sainz)

Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. Para todos aquellos que ya tienen una formación de 200 horas, este curso contabiliza para para la titulación de Yoga Alliance de 500 horas impartidas por Borja Sainz BSMTYoga®.

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

  • Intención y atención
  • Cómo practicar Yin Yoga
  • Cómo enseñar Yin Yoga
  • Beneficios de la práctica.
  • Contraindicaciones de la práctica.

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

  • Variación esquelética
  • La fascia cómo base de nuestra consciencia.

Nuestro Rango de movimiento.

  • Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
  • Neuromobilización
  • Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

  • 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
  • Zona superior del cuerpo.
  • Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
  • Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
  • Progresiones en las posturas.

Liberación miofascial con Borja Sainz

  • Estudio y comprensión de la fascia , su estructura, componentes, cómo desafía las ideas sobre músculos y biomecánica, qué la hace el mayor órgano sensorial, tipos de distorsiones y daños fasciales.
  • Sutras miofasciales
  • Liberación con pelotas de masaje

El cuerpo energético

  • Prana y el cuerpo sutil
  • Fascia y meridianos
  • Prana, nadis, Chakras
  • Meditación en la Tradición del Yoga
  • Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

  • Meridianos, 8 principios, 5 elementos
  • Órganos y relación emocional

Relación cuerpo-mente

  • El cuerpo como origen de las emociones
  • Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
  • El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
  • Meditación durante la práctica
  • Budismo y Mindfulness

Apartado didáctico

  • Cualidades de enseñanza
  • Creatividad en la práctica de Yin Yoga
  • Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos.
  • Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

  • 60 horas de enseñanza
  • Manual digital
  • Acceso ilimitado al curso
  • Acceso a grupo privado de Facebook
  • Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
  • Listado de lecturas y vídeos recomendados

Estructura de la formación

  • Todas las sesiones y clases serán grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendrás a tu disposición para poder atenderlas a tu ritmo
  • 45 horas Vía Zoom
  • 16 horas de sesiones y clases pregrabadas.
  • Prueba final

Para quién es este curso

  • Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga
  • Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
  • Este curso no es sólo para profesores, pero este título no te certifica para serlo. Tendrás que obtener el título 200 horas para enseñar yoga.

Duración y Precio 

  • Duración: 50 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. Este curso forma parte de la formación de 300 horas. Para todos aquellos que ya tienen una formación de 200 horas, este curso contabiliza para la titulación de Yoga alliance de 500h impartida por Borja Sainz BSMTYoga®.
  • Precio: 550€ (consulta próximas fechas).
  • Precio online: 450€ (consulta próximas fechas).

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, además de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visión de Yin Yoga predomina el interés por entender nuestra anatomía y estructura corporal única, relación de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energéticos y la meditación como el hilo conductor que transforma no sólo la práctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

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PRÓXIMOS EVENTOS

Formación Yin Yoga y liberación miofascial ( Online )

Formación Yin Yoga y liberación miofascial ( Online )

Inicio 10 octubre y finaliza 15 noviembre 2020

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
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Formación 200h (Presencial)

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Comienzo 03 Octubre 2020

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Ayurveda & Yoga (ONLINE)

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14-15-20-21 Febrero/2021

La esencia de esta formación es que empieces a personalizar y refinar tus habilidades como alumno y profesor y que empieces a ver aquello que nos hace únicos a cada uno de nosotros. Más que ningún otro módulo de esta formación, en Ayurveda y Yoga encontraras las herramientas para individualizar y perfeccionar tus habilidades como profesor.

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