Yin yoga Light house yoga

Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Suárez y Borja Sainz

Formación Online:

  • Fechas
  • 17 y 18 Abril (9.00 a 14.00)
  • 24 y 25 Abril (9.00 a 14.00)
  • 08 y 09 Mayo (9.00 a 14.00)
  • 14 de Mayo (15:00 a 20:00 ) Módulo Liberación Miofascial con Borja Sainz
  • 15 y 16 Mayo (9.00 a 14.00)
  • Precio: 490€ Precio con descuento Early Bird 450€ (hasta 01/03/21)

Formación Presencial:

  • Fechas
  • 23,24,25 Julio (9.00 a 18.00)
  • 30,31 Julio (9.00 a 18.00)
  • 01 de Agosto (9.00 a 18.00)
  • Precio: 650€ Precio con descuento Early Bird 600€ (hasta 15/06/21)
  • Lugar:                  Yoga Space   ( Majadahonda )

Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga Estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

  • Intención y atención
  • Cómo practicar Yin Yoga
  • Cómo enseñar Yin Yoga
  • Beneficios de la práctica
  • Contraindicaciones de la práctica

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

  • Variación esquelética
  • La fascia cómo base de nuestra consciencia

Nuestro Rango de movimiento.

  • Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
  • Neuromobilización
  • Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

  • 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
  • Zona superior del cuerpo
  • Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
  • Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
  • Progresiones en las posturas

Liberación miofascial con Borja Sainz

  • Estudio y comprensión de la fascia , su estructura, componentes, cómo desafía las ideas sobre músculos y biomecánica, qué la hace el mayor órgano sensorial, tipos de distorsiones y daños fasciales
  • Sutras miofasciales
  • Liberación con pelotas de masaje

El cuerpo energético

  • Prana y el cuerpo sutil
  • Fascia y meridianos
  • Prana, nadis, Chakras
  • Meditación en la Tradición del Yoga
  • Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

  • Meridianos, 8 principios, 5 elementos
  • Órganos y relación emocional

Relación cuerpo-mente

  • El cuerpo como origen de las emociones
  • Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
  • El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
  • Meditación durante la práctica
  • Budismo y Mindfulness

Apartado didáctico

  • Cualidades de enseñanza
  • Creatividad en la práctica de Yin Yoga
  • Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos
  • Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

  • 60 horas de enseñanza
  • Manual
  • Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
  • Listado de lecturas y vídeos recomendados
  • Acceso al curso durante 6 meses (para la opción Online)

Estructura de la formación (Online)

  • Todas las sesiones y clases serán grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendrás a tu disposición para poder atenderlas a tu ritmo
  • 45 horas Vía Zoom
  • 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para prepararnos para la formación o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matrícula.

Estructura de la formación (Presencial)

  • Además de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matrícula hasta un mes después de finalizar el curso.

Para quién es este curso

  • Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga
  • Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
  • Este curso no es sólo para profesores, pero este título no te certifica para serlo. Tendrás que obtener el título 200 horas para enseñar yoga.

Duración y Precio

 Formación ONLINE 

  • Inicio 17 Abril 2021
  • Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP
  • Precio: 490€ Precio con Descuento Early Bird 450€ (hasta el 01/03/21)

Formación PRESENCIAL

  • Inicio 23 Julio 2021
  • Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP
  • Precio: 650€ Precio con Descuento Early Bird 600€ (hasta el 15/06/21)

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, además de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visión de Yin Yoga predomina el interés por entender nuestra anatomía y estructura corporal única, relación de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energéticos y la meditación como el hilo conductor que transforma no sólo la práctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

light house yin yoga
yin yoga curso light yoga

Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Suárez y Borja Sainz

Formación Online:

  • Fechas
  • 17 y 18 Abril (9.00 a 14.00)
  • 24 y 25 Abril (9.00 a 14.00)
  • 08 y 09 Mayo (9.00 a 14.00)
  • 14 de Mayo (15:00 a 20:00 ) Módulo Liberación Miofascial con Borja Sainz
  • 15 y 16 Mayo (9.00 a 14.00)
  • Precio: 490€ Precio con descuento Early Bird 450€ (hasta 01/03/21)

Formación Presencial:

  • Fechas
  • 23,24,25 Julio (9.00 a 18.00)
  • 30,31 Julio (9.00 a 18.00)
  • 01 de Agosto (9.00 a 18.00)
  • Precio: 650€ Precio con descuento Early Bird 600€ (hasta 15/06/21)
  • Lugar: Yoga Space   ( Majadahonda )

Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. 

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

  • Intención y atención
  • Cómo practicar Yin Yoga
  • Cómo enseñar Yin Yoga
  • Beneficios de la práctica.
  • Contraindicaciones de la práctica.

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

  • Variación esquelética
  • La fascia cómo base de nuestra consciencia

Nuestro Rango de movimiento.

  • Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
  • Neuromobilización
  • Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

  • 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
  • Zona superior del cuerpo
  • Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
  • Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
  • Progresiones en las posturas

Liberación miofascial con Borja Sainz

  • Estudio y comprensión de la fascia , su estructura, componentes, cómo desafía las ideas sobre músculos y biomecánica, qué la hace el mayor órgano sensorial, tipos de distorsiones y daños fasciales
  • Sutras miofasciales
  • Liberación con pelotas de masaje

El cuerpo energético

  • Prana y el cuerpo sutil
  • Fascia y meridianos
  • Prana, nadis, Chakras
  • Meditación en la Tradición del Yoga
  • Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

  • Meridianos, 8 principios, 5 elementos
  • Órganos y relación emocional

Relación cuerpo-mente

  • El cuerpo como origen de las emociones
  • Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
  • El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
  • Meditación durante la práctica
  • Budismo y Mindfulness

Apartado didáctico

  • Cualidades de enseñanza
  • Creatividad en la práctica de Yin Yoga
  • Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos
  • Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

  • 60 horas de enseñanza
  • Manual
  • Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
  • Listado de lecturas y vídeos recomendados
  • Acceso al curso durante 6 meses (para la opción Online)

Estructura de la formación

(Online)

  • Todas las sesiones y clases serán grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendrás a tu disposición para poder atenderlas a tu ritmo
  • 45 horas Vía Zoom
  • 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para prepararnos para la formación o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matrícula.

    Estructura de la formación (Presencial)

    • Además de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matrícula hasta un mes después de finalizar el curso.

Para quién es este curso

  • Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga
  • Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
  • Este curso no es sólo para profesores, pero este título no te certifica para serlo. Tendrás que obtener el título 200 horas para enseñar yoga.

Duración y Precio

Formación ONLINE 

  • Inicio 17 Abril 2021
  • Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP
  • Precio: 490€ Precio con Descuento Early Bird 450€ (hasta el 01/03/21)

Formación PRESENCIAL

  • Inicio 23 Julio 2021
  • Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP
  • Precio: 650€ Precio con Descuento Early Bird 600€ (hasta el 15/06/21)
  • Lugar:      Yoga Space   ( Majadahonda )

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, además de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visión de Yin Yoga predomina el interés por entender nuestra anatomía y estructura corporal única, relación de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energéticos y la meditación como el hilo conductor que transforma no sólo la práctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

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Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial)

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Inicio 08/05 al 26/09

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)

Inicio 17 Abril 2021
60h Certificado Yoga Alliance

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
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Biomecánica  Yoga Terapéutico (Presencial)

Biomecánica Yoga Terapéutico (Presencial)

Inicio 24-25 Abril 2021
Duración 30h Certificadas Yoga Alliance
Formación Presencial
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El Yoga contemporáneo y la tradición nunca han estado tan unidos, pese a la idea imperante de que el yoga actual “no es yoga”. Depende de nosotros volver a convertir el Yoga en la herramienta de transformación que siempre fue.

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