Yin yoga Light house yoga

Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Su√°rez y Borja Sainz

Formación Online:

  • Fechas
  • 20 y 21 Noviembre¬†(15.00 a 20.00)
  • 4, 5, 6, 7 y 8 Diciembre¬†(15.00 a 20.00)
  • Precio: 490‚ā¨ Precio con descuento Early Bird 450‚ā¨ (hasta 01/10/21)

Formación Presencial:

  • Fechas
  • 23 Viernes Julio¬†(8.30 a 16.30h)
  • 24 y 25 S√°bado y Domingo Julio (8.30 a 18.00h)
  • 30 Viernes Julio¬†(8.30 a 16.30h)
  • 31 y 01 S√°bado y Domingo Julio/Agosto (8.30 a 18.00h)
  • Precio: 650‚ā¨ Precio con descuento Early Bird 600‚ā¨ (hasta 15/06/21)
  • Lugar:¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬†Yoga Space¬† ¬†( Majadahonda )

Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance ‚Äď YACEP.

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formaci√≥n exploramos las posibilidades y potencial de esta pr√°ctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatom√≠as, y aprendemos t√©cnicas de ense√Īanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga Estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

  • Intenci√≥n y atenci√≥n
  • C√≥mo practicar Yin Yoga
  • C√≥mo ense√Īar Yin Yoga
  • Beneficios de la pr√°ctica
  • Contraindicaciones de la pr√°ctica

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

  • Variaci√≥n esquel√©tica
  • La fascia c√≥mo base de nuestra consciencia

Nuestro Rango de movimiento.

  • Anatom√≠a y Biomec√°nica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
  • Neuromobilizaci√≥n
  • Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

  • 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
  • Zona superior del cuerpo
  • Instrucciones detalladas para practicar y ense√Īar cada una de las posturas de Yin
  • Modificaciones para adaptar a las condiciones √ļnicas de cada individuo
  • Progresiones en las posturas

Liberación miofascial con Borja Sainz

  • Estudio y comprensi√≥n de la fascia , su estructura, componentes, c√≥mo desaf√≠a las ideas sobre m√ļsculos y biomec√°nica, qu√© la hace el mayor √≥rgano sensorial, tipos de distorsiones y da√Īos fasciales
  • Sutras miofasciales
  • Liberaci√≥n con pelotas de masaje

El cuerpo energético

  • Prana y el cuerpo sutil
  • Fascia y meridianos
  • Prana, nadis, Chakras
  • Meditaci√≥n en la Tradici√≥n del Yoga
  • Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

  • Meridianos, 8 principios, 5 elementos
  • √ďrganos y relaci√≥n emocional

Relación cuerpo-mente

  • El cuerpo como origen de las emociones
  • Sistema nervioso simp√°tico y Parasimp√°tico. Teor√≠a polivagal
  • El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
  • Meditaci√≥n durante la pr√°ctica
  • Budismo y Mindfulness

Apartado did√°ctico

  • Cualidades de ense√Īanza
  • Creatividad en la pr√°ctica de Yin Yoga
  • Secuenciar seg√ļn distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energ√©tico, con temas e ideas filos√≥ficos
  • Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

  • 60 horas de ense√Īanza
  • Manual
  • Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
  • Listado de lecturas y v√≠deos recomendados
  • Acceso al curso durante 6 meses (para la opci√≥n Online)

Estructura de la formación (Online)

  • Todas las sesiones y clases ser√°n grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendr√°s a tu disposici√≥n para poder atenderlas a tu ritmo
  • 45 horas V√≠a Zoom
  • 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas tem√°ticas para prepararnos para la formaci√≥n o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matr√≠cula.

Estructura de la formación (Presencial)

  • Adem√°s de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas tem√°ticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matr√≠cula hasta un mes despu√©s de finalizar el curso.

Para quién es este curso

  • Para alumnos que quieren profundizar en su pr√°ctica personal de Yoga
  • Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
  • Este curso no es s√≥lo para profesores, pero este t√≠tulo no te certifica para serlo. Tendr√°s que obtener el t√≠tulo 200 horas para ense√Īar yoga.

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, adem√°s de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visi√≥n de Yin Yoga predomina el inter√©s por entender nuestra anatom√≠a y estructura corporal √ļnica, relaci√≥n de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energ√©ticos y la meditaci√≥n como el hilo conductor que transforma no s√≥lo la pr√°ctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

light house yin yoga
yin yoga curso light yoga

Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Su√°rez y Borja Sainz

Formación Online:

  • Fechas
  • 16 y 17 Octubre¬†(15.00 a 20.00)
  • 30 y 31 Octubre¬†(15.00 a 20.00)
  • 13 y 14 Noviembre¬†(15.00 a 20.00)
  • 27 y 28 Noviembre¬†(15.00 a 20.00)
  • ¬†M√≥dulo Liberaci√≥n Miofascial con Borja Sainz
  • Precio: 490‚ā¨ Precio con descuento Early Bird 450‚ā¨ (hasta 01/10/21)

Formación Presencial:

  • Fechas
  • 23 Viernes Julio¬†(8.30 a 16.30h)
  • 24 y 25 S√°bado y Domingo Julio (8.30 a 18.00h)
  • 30 Viernes Julio¬†(8.30 a 16.30h)
  • 31 y 01 S√°bado y Domingo Julio/Agosto (8.30 a 18.00h)
  • Precio: 650‚ā¨ Precio con descuento Early Bird 600‚ā¨ (hasta 15/06/21)
  • Lugar:¬†Yoga Space¬† ¬†( Majadahonda )

Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance ‚Äď YACEP.¬†

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formaci√≥n exploramos las posibilidades y potencial de esta pr√°ctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatom√≠as, y aprendemos t√©cnicas de ense√Īanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

  • Intenci√≥n y atenci√≥n
  • C√≥mo practicar Yin Yoga
  • C√≥mo ense√Īar Yin Yoga
  • Beneficios de la pr√°ctica.
  • Contraindicaciones de la pr√°ctica.

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

  • Variaci√≥n esquel√©tica
  • La fascia c√≥mo base de nuestra consciencia

Nuestro Rango de movimiento.

  • Anatom√≠a y Biomec√°nica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
  • Neuromobilizaci√≥n
  • Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

  • 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
  • Zona superior del cuerpo
  • Instrucciones detalladas para practicar y ense√Īar cada una de las posturas de Yin
  • Modificaciones para adaptar a las condiciones √ļnicas de cada individuo
  • Progresiones en las posturas

Liberación miofascial con Borja Sainz

  • Estudio y comprensi√≥n de la fascia , su estructura, componentes, c√≥mo desaf√≠a las ideas sobre m√ļsculos y biomec√°nica, qu√© la hace el mayor √≥rgano sensorial, tipos de distorsiones y da√Īos fasciales
  • Sutras miofasciales
  • Liberaci√≥n con pelotas de masaje

El cuerpo energético

  • Prana y el cuerpo sutil
  • Fascia y meridianos
  • Prana, nadis, Chakras
  • Meditaci√≥n en la Tradici√≥n del Yoga
  • Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

  • Meridianos, 8 principios, 5 elementos
  • √ďrganos y relaci√≥n emocional

Relación cuerpo-mente

  • El cuerpo como origen de las emociones
  • Sistema nervioso simp√°tico y Parasimp√°tico. Teor√≠a polivagal
  • El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
  • Meditaci√≥n durante la pr√°ctica
  • Budismo y Mindfulness

Apartado did√°ctico

  • Cualidades de ense√Īanza
  • Creatividad en la pr√°ctica de Yin Yoga
  • Secuenciar seg√ļn distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energ√©tico, con temas e ideas filos√≥ficos
  • Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

  • 60 horas de ense√Īanza
  • Manual
  • Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
  • Listado de lecturas y v√≠deos recomendados
  • Acceso al curso durante 6 meses (para la opci√≥n Online)

Estructura de la formación

(Online)

  • Todas las sesiones y clases ser√°n grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendr√°s a tu disposici√≥n para poder atenderlas a tu ritmo
  • 45 horas V√≠a Zoom
  • 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas tem√°ticas para prepararnos para la formaci√≥n o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matr√≠cula.

    Estructura de la formación (Presencial)

    • Adem√°s de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas tem√°ticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matr√≠cula hasta un mes despu√©s de finalizar el curso.

Para quién es este curso

  • Para alumnos que quieren profundizar en su pr√°ctica personal de Yoga
  • Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
  • Este curso no es s√≥lo para profesores, pero este t√≠tulo no te certifica para serlo. Tendr√°s que obtener el t√≠tulo 200 horas para ense√Īar yoga.

Duración y Precio

Formación ONLINE 

  • Inicio 17 Abril 2021
  • Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.¬†
  • Precio: 490‚ā¨ Precio con Descuento Early Bird 450‚ā¨ (hasta el 01/03/21)

Formación PRESENCIAL

  • Inicio 23 Julio 2021
  • Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.¬†
  • Precio:¬†650‚ā¨ Precio con Descuento Early Bird 600‚ā¨ (hasta el 15/06/21)
  • Lugar:¬† ¬† ¬†¬†Yoga Space¬† ¬†( Majadahonda )

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, adem√°s de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visi√≥n de Yin Yoga predomina el inter√©s por entender nuestra anatom√≠a y estructura corporal √ļnica, relaci√≥n de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energ√©ticos y la meditaci√≥n como el hilo conductor que transforma no s√≥lo la pr√°ctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

light house yin yoga
yin yoga curso light yoga

PR√ďXIMOS EVENTOS

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (PRESENCIAL)

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (PRESENCIAL)

Inicio 23 Julio 2021
60h Certificado Yoga Alliance

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir m√°s despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formaci√≥n exploramos las posibilidades y potencial de esta pr√°ctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatom√≠as, y aprendemos t√©cnicas de ense√Īanza.
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Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial y Online)

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial y Online)

Inicio 18 de Septiembre

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Formación Yoga Nidra (ONLINE)

Formación Yoga Nidra (ONLINE)

Inicio 30 Septiembre 2021
30h Certificado Yoga Alliance

Yoga Nidra es sin duda una de las prácticas más relevantes para la vida moderna. Tras haber centrado todos nuestros esfuerzos en el aspecto físico del Yoga podemos observar cómo el impacto transformador de esta tradición no parece haber calado en el individuo.

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