
Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas
Con Tamara Suárez y Borja Sainz
Formación Online:
- Fechas
- 17 y 18 Abril (9.00 a 14.00)
- 24 y 25 Abril (9.00 a 14.00)
- 08 y 09 Mayo (9.00 a 14.00)
- 14 de Mayo (15:00 a 20:00 ) Módulo Liberación Miofascial con Borja Sainz
- 15 y 16 Mayo (9.00 a 14.00)
- Precio: 490€ Precio con descuento Early Bird 450€ (hasta 01/03/21)
Formación Presencial:
- Fechas
- 23,24,25 Julio (9.00 a 18.00)
- 30,31 Julio (9.00 a 18.00)
- 01 de Agosto (9.00 a 18.00)
- Precio: 650€ Precio con descuento Early Bird 600€ (hasta 15/06/21)
- Lugar: Yoga Space ( Majadahonda )
Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.
Formación Yin Yoga Madrid
Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
Contenido del curso
Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga Estético /vs/ Yoga Funcional
Yin Yoga: Principios y filosofía.
- Intención y atención
- Cómo practicar Yin Yoga
- Cómo enseñar Yin Yoga
- Beneficios de la práctica
- Contraindicaciones de la práctica
Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)
- Variación esquelética
- La fascia cómo base de nuestra consciencia
Nuestro Rango de movimiento.
- Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
- Neuromobilización
- Fascia Floss y Nerves Flossing
Posturas de Yin Yoga
- 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
- Zona superior del cuerpo
- Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
- Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
- Progresiones en las posturas
Liberación miofascial con Borja Sainz
- Estudio y comprensión de la fascia , su estructura, componentes, cómo desafía las ideas sobre músculos y biomecánica, qué la hace el mayor órgano sensorial, tipos de distorsiones y daños fasciales
- Sutras miofasciales
- Liberación con pelotas de masaje
El cuerpo energético
- Prana y el cuerpo sutil
- Fascia y meridianos
- Prana, nadis, Chakras
- Meditación en la Tradición del Yoga
- Pranayama
Bases de Medicina Tradicional China
- Meridianos, 8 principios, 5 elementos
- Órganos y relación emocional
Relación cuerpo-mente
- El cuerpo como origen de las emociones
- Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
- El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
- Meditación durante la práctica
- Budismo y Mindfulness
Apartado didáctico
- Cualidades de enseñanza
- Creatividad en la práctica de Yin Yoga
- Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos
- Desarrollar mi voz como profesor
Qué incluye la formación:
- 60 horas de enseñanza
- Manual
- Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
- Listado de lecturas y vídeos recomendados
- Acceso al curso durante 6 meses (para la opción Online)
Estructura de la formación (Online)
- Todas las sesiones y clases serán grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendrás a tu disposición para poder atenderlas a tu ritmo
- 45 horas Vía Zoom
- 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para prepararnos para la formación o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matrícula.
Estructura de la formación (Presencial)
- Además de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matrícula hasta un mes después de finalizar el curso.
Para quién es este curso
- Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga
- Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
- Este curso no es sólo para profesores, pero este título no te certifica para serlo. Tendrás que obtener el título 200 horas para enseñar yoga.
Duración y Precio
Formación ONLINE
- Inicio 17 Abril 2021
- Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.
- Precio: 490€ Precio con Descuento Early Bird 450€ (hasta el 01/03/21)
Formación PRESENCIAL
- Inicio 23 Julio 2021
- Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.
- Precio: 650€ Precio con Descuento Early Bird 600€ (hasta el 15/06/21)
PROFESORES
Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.
Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, además de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.
En su visión de Yin Yoga predomina el interés por entender nuestra anatomía y estructura corporal única, relación de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energéticos y la meditación como el hilo conductor que transforma no sólo la práctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.
Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.


Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas
Con Tamara Suárez y Borja Sainz
Formación Online:
- Fechas
- 17 y 18 Abril (9.00 a 14.00)
- 24 y 25 Abril (9.00 a 14.00)
- 08 y 09 Mayo (9.00 a 14.00)
- 14 de Mayo (15:00 a 20:00 ) Módulo Liberación Miofascial con Borja Sainz
- 15 y 16 Mayo (9.00 a 14.00)
- Precio: 490€ Precio con descuento Early Bird 450€ (hasta 01/03/21)
Formación Presencial:
- Fechas
- 23,24,25 Julio (9.00 a 18.00)
- 30,31 Julio (9.00 a 18.00)
- 01 de Agosto (9.00 a 18.00)
- Precio: 650€ Precio con descuento Early Bird 600€ (hasta 15/06/21)
- Lugar: Yoga Space ( Majadahonda )
Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.
Formación Yin Yoga Madrid
Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
Contenido del curso
Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga estético /vs/ Yoga Funcional
Yin Yoga: Principios y filosofía.
- Intención y atención
- Cómo practicar Yin Yoga
- Cómo enseñar Yin Yoga
- Beneficios de la práctica.
- Contraindicaciones de la práctica.
Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)
- Variación esquelética
- La fascia cómo base de nuestra consciencia
Nuestro Rango de movimiento.
- Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
- Neuromobilización
- Fascia Floss y Nerves Flossing
Posturas de Yin Yoga
- 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
- Zona superior del cuerpo
- Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
- Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
- Progresiones en las posturas
Liberación miofascial con Borja Sainz
- Estudio y comprensión de la fascia , su estructura, componentes, cómo desafía las ideas sobre músculos y biomecánica, qué la hace el mayor órgano sensorial, tipos de distorsiones y daños fasciales
- Sutras miofasciales
- Liberación con pelotas de masaje
El cuerpo energético
- Prana y el cuerpo sutil
- Fascia y meridianos
- Prana, nadis, Chakras
- Meditación en la Tradición del Yoga
- Pranayama
Bases de Medicina Tradicional China
- Meridianos, 8 principios, 5 elementos
- Órganos y relación emocional
Relación cuerpo-mente
- El cuerpo como origen de las emociones
- Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
- El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
- Meditación durante la práctica
- Budismo y Mindfulness
Apartado didáctico
- Cualidades de enseñanza
- Creatividad en la práctica de Yin Yoga
- Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos
- Desarrollar mi voz como profesor
Qué incluye la formación:
- 60 horas de enseñanza
- Manual
- Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
- Listado de lecturas y vídeos recomendados
- Acceso al curso durante 6 meses (para la opción Online)
Estructura de la formación
(Online)
- Todas las sesiones y clases serán grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendrás a tu disposición para poder atenderlas a tu ritmo
- 45 horas Vía Zoom
- 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para prepararnos para la formación o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matrícula.
Estructura de la formación (Presencial)
- Además de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matrícula hasta un mes después de finalizar el curso.
Para quién es este curso
- Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga
- Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
- Este curso no es sólo para profesores, pero este título no te certifica para serlo. Tendrás que obtener el título 200 horas para enseñar yoga.
Duración y Precio
Formación ONLINE
- Inicio 17 Abril 2021
- Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.
- Precio: 490€ Precio con Descuento Early Bird 450€ (hasta el 01/03/21)
Formación PRESENCIAL
- Inicio 23 Julio 2021
- Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.
- Precio: 650€ Precio con Descuento Early Bird 600€ (hasta el 15/06/21)
- Lugar: Yoga Space ( Majadahonda )
PROFESORES
Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.
Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, además de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.
En su visión de Yin Yoga predomina el interés por entender nuestra anatomía y estructura corporal única, relación de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energéticos y la meditación como el hilo conductor que transforma no sólo la práctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.
Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.


PRÓXIMOS EVENTOS
Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial)
Inicio 08/05 al 26/09
Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.
Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)
Inicio 17 Abril 2021
60h Certificado Yoga Alliance
Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
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Biomecánica Yoga Terapéutico (Presencial)
Inicio 24-25 Abril 2021
Duración 30h Certificadas Yoga Alliance
Formación Presencial
Lighthouse Yoga
El Yoga contemporáneo y la tradición nunca han estado tan unidos, pese a la idea imperante de que el yoga actual “no es yoga”. Depende de nosotros volver a convertir el Yoga en la herramienta de transformación que siempre fue.