Yin yoga Light house yoga

Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Su√°rez y Borja Sainz

Formación Online:

  • Fechas
  • 17 y 18 Abril¬†(9.00 a 14.00)
  • 24 y 25 Abril¬†(9.00 a 14.00)
  • 08 y 09 Mayo¬†(9.00 a 14.00)
  • 14 de Mayo¬†(15:00 a 20:00 ) M√≥dulo Liberaci√≥n Miofascial con Borja Sainz
  • 15 y 16 Mayo¬†(9.00 a 14.00)
  • Precio: 490‚ā¨ Precio con descuento Early Bird 450‚ā¨ (hasta 01/03/21)

Formación Presencial:

  • Fechas
  • 23,24,25 Julio¬†(9.00 a 18.00)
  • 30,31 Julio (9.00 a 18.00)
  • 01 de Agosto¬†(9.00 a 18.00)
  • Precio: 650‚ā¨ Precio con descuento Early Bird 600‚ā¨ (hasta 15/06/21)
  • Lugar:¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬†Yoga Space¬† ¬†( Majadahonda )

Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance ‚Äď YACEP.

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formaci√≥n exploramos las posibilidades y potencial de esta pr√°ctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatom√≠as, y aprendemos t√©cnicas de ense√Īanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga Estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

  • Intenci√≥n y atenci√≥n
  • C√≥mo practicar Yin Yoga
  • C√≥mo ense√Īar Yin Yoga
  • Beneficios de la pr√°ctica
  • Contraindicaciones de la pr√°ctica

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

  • Variaci√≥n esquel√©tica
  • La fascia c√≥mo base de nuestra consciencia

Nuestro Rango de movimiento.

  • Anatom√≠a y Biomec√°nica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
  • Neuromobilizaci√≥n
  • Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

  • 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
  • Zona superior del cuerpo
  • Instrucciones detalladas para practicar y ense√Īar cada una de las posturas de Yin
  • Modificaciones para adaptar a las condiciones √ļnicas de cada individuo
  • Progresiones en las posturas

Liberación miofascial con Borja Sainz

  • Estudio y comprensi√≥n de la fascia , su estructura, componentes, c√≥mo desaf√≠a las ideas sobre m√ļsculos y biomec√°nica, qu√© la hace el mayor √≥rgano sensorial, tipos de distorsiones y da√Īos fasciales
  • Sutras miofasciales
  • Liberaci√≥n con pelotas de masaje

El cuerpo energético

  • Prana y el cuerpo sutil
  • Fascia y meridianos
  • Prana, nadis, Chakras
  • Meditaci√≥n en la Tradici√≥n del Yoga
  • Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

  • Meridianos, 8 principios, 5 elementos
  • √ďrganos y relaci√≥n emocional

Relación cuerpo-mente

  • El cuerpo como origen de las emociones
  • Sistema nervioso simp√°tico y Parasimp√°tico. Teor√≠a polivagal
  • El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
  • Meditaci√≥n durante la pr√°ctica
  • Budismo y Mindfulness

Apartado did√°ctico

  • Cualidades de ense√Īanza
  • Creatividad en la pr√°ctica de Yin Yoga
  • Secuenciar seg√ļn distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energ√©tico, con temas e ideas filos√≥ficos
  • Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

  • 60 horas de ense√Īanza
  • Manual
  • Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
  • Listado de lecturas y v√≠deos recomendados
  • Acceso al curso durante 6 meses (para la opci√≥n Online)

Estructura de la formación (Online)

  • Todas las sesiones y clases ser√°n grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendr√°s a tu disposici√≥n para poder atenderlas a tu ritmo
  • 45 horas V√≠a Zoom
  • 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas tem√°ticas para prepararnos para la formaci√≥n o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matr√≠cula.

Estructura de la formación (Presencial)

  • Adem√°s de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas tem√°ticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matr√≠cula hasta un mes despu√©s de finalizar el curso.

Para quién es este curso

  • Para alumnos que quieren profundizar en su pr√°ctica personal de Yoga
  • Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
  • Este curso no es s√≥lo para profesores, pero este t√≠tulo no te certifica para serlo. Tendr√°s que obtener el t√≠tulo 200 horas para ense√Īar yoga.

Duración y Precio

 Formación ONLINE 

  • Inicio 17 Abril 2021
  • Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.¬†
  • Precio: 490‚ā¨ Precio con Descuento Early Bird 450‚ā¨ (hasta el 01/03/21)

Formación PRESENCIAL

  • Inicio 23 Julio 2021
  • Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.¬†
  • Precio:¬†650‚ā¨ Precio con Descuento Early Bird 600‚ā¨ (hasta el 15/06/21)

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, adem√°s de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visi√≥n de Yin Yoga predomina el inter√©s por entender nuestra anatom√≠a y estructura corporal √ļnica, relaci√≥n de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energ√©ticos y la meditaci√≥n como el hilo conductor que transforma no s√≥lo la pr√°ctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

light house yin yoga
yin yoga curso light yoga

Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Su√°rez y Borja Sainz

Formación Online:

  • Fechas
  • 17 y 18 Abril¬†(9.00 a 14.00)
  • 24 y 25 Abril¬†(9.00 a 14.00)
  • 08 y 09 Mayo¬†(9.00 a 14.00)
  • 14 de Mayo¬†(15:00 a 20:00 ) M√≥dulo Liberaci√≥n Miofascial con Borja Sainz
  • 15 y 16 Mayo¬†(9.00 a 14.00)
  • Precio: 490‚ā¨ Precio con descuento Early Bird 450‚ā¨ (hasta 01/03/21)

Formación Presencial:

  • Fechas
  • 23,24,25 Julio¬†(9.00 a 18.00)
  • 30,31 Julio (9.00 a 18.00)
  • 01 de Agosto¬†(9.00 a 18.00)
  • Precio: 650‚ā¨ Precio con descuento Early Bird 600‚ā¨ (hasta 15/06/21)
  • Lugar:¬†Yoga Space¬† ¬†( Majadahonda )

Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance ‚Äď YACEP.¬†

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formaci√≥n exploramos las posibilidades y potencial de esta pr√°ctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatom√≠as, y aprendemos t√©cnicas de ense√Īanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

  • Intenci√≥n y atenci√≥n
  • C√≥mo practicar Yin Yoga
  • C√≥mo ense√Īar Yin Yoga
  • Beneficios de la pr√°ctica.
  • Contraindicaciones de la pr√°ctica.

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

  • Variaci√≥n esquel√©tica
  • La fascia c√≥mo base de nuestra consciencia

Nuestro Rango de movimiento.

  • Anatom√≠a y Biomec√°nica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
  • Neuromobilizaci√≥n
  • Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

  • 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
  • Zona superior del cuerpo
  • Instrucciones detalladas para practicar y ense√Īar cada una de las posturas de Yin
  • Modificaciones para adaptar a las condiciones √ļnicas de cada individuo
  • Progresiones en las posturas

Liberación miofascial con Borja Sainz

  • Estudio y comprensi√≥n de la fascia , su estructura, componentes, c√≥mo desaf√≠a las ideas sobre m√ļsculos y biomec√°nica, qu√© la hace el mayor √≥rgano sensorial, tipos de distorsiones y da√Īos fasciales
  • Sutras miofasciales
  • Liberaci√≥n con pelotas de masaje

El cuerpo energético

  • Prana y el cuerpo sutil
  • Fascia y meridianos
  • Prana, nadis, Chakras
  • Meditaci√≥n en la Tradici√≥n del Yoga
  • Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

  • Meridianos, 8 principios, 5 elementos
  • √ďrganos y relaci√≥n emocional

Relación cuerpo-mente

  • El cuerpo como origen de las emociones
  • Sistema nervioso simp√°tico y Parasimp√°tico. Teor√≠a polivagal
  • El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
  • Meditaci√≥n durante la pr√°ctica
  • Budismo y Mindfulness

Apartado did√°ctico

  • Cualidades de ense√Īanza
  • Creatividad en la pr√°ctica de Yin Yoga
  • Secuenciar seg√ļn distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energ√©tico, con temas e ideas filos√≥ficos
  • Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

  • 60 horas de ense√Īanza
  • Manual
  • Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
  • Listado de lecturas y v√≠deos recomendados
  • Acceso al curso durante 6 meses (para la opci√≥n Online)

Estructura de la formación

(Online)

  • Todas las sesiones y clases ser√°n grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendr√°s a tu disposici√≥n para poder atenderlas a tu ritmo
  • 45 horas V√≠a Zoom
  • 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas tem√°ticas para prepararnos para la formaci√≥n o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matr√≠cula.

    Estructura de la formación (Presencial)

    • Adem√°s de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas tem√°ticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matr√≠cula hasta un mes despu√©s de finalizar el curso.

Para quién es este curso

  • Para alumnos que quieren profundizar en su pr√°ctica personal de Yoga
  • Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
  • Este curso no es s√≥lo para profesores, pero este t√≠tulo no te certifica para serlo. Tendr√°s que obtener el t√≠tulo 200 horas para ense√Īar yoga.

Duración y Precio

Formación ONLINE 

  • Inicio 17 Abril 2021
  • Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.¬†
  • Precio: 490‚ā¨ Precio con Descuento Early Bird 450‚ā¨ (hasta el 01/03/21)

Formación PRESENCIAL

  • Inicio 23 Julio 2021
  • Duraci√≥n: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.¬†
  • Precio:¬†650‚ā¨ Precio con Descuento Early Bird 600‚ā¨ (hasta el 15/06/21)
  • Lugar:¬† ¬† ¬†¬†Yoga Space¬† ¬†( Majadahonda )

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, adem√°s de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visi√≥n de Yin Yoga predomina el inter√©s por entender nuestra anatom√≠a y estructura corporal √ļnica, relaci√≥n de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energ√©ticos y la meditaci√≥n como el hilo conductor que transforma no s√≥lo la pr√°ctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

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PR√ďXIMOS EVENTOS

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial)

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial)

Inicio 08/05 al 26/09

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)

Inicio 17 Abril 2021
60h Certificado Yoga Alliance

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir m√°s despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formaci√≥n exploramos las posibilidades y potencial de esta pr√°ctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatom√≠as, y aprendemos t√©cnicas de ense√Īanza.
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Biomecánica  Yoga Terapéutico (Presencial)

Biomecánica Yoga Terapéutico (Presencial)

Inicio 24-25 Abril 2021
Duración 30h Certificadas Yoga Alliance
Formación Presencial
Lighthouse Yoga
El Yoga contempor√°neo y la tradici√≥n nunca han estado tan unidos, pese a la idea imperante de que el yoga actual ‚Äúno es yoga‚ÄĚ. Depende de nosotros volver a convertir el Yoga en la herramienta de transformaci√≥n que siempre fue.

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