Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Suárez y Borja Sainz

Formación Presencial:

• Fechas
• 23,24,25 Julio (9.00 a 18.00)
• 30,31 Julio (9.00 a 18.00)
• 01 de Agosto (9.00 a 18.00)
• Precio: 650€ Precio con descuento Early Bird 600€ (hasta 15/06/21)
• Lugar:                  Yoga Space   ( Majadahonda )

Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP.

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga Estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

• Intención y atención
• Cómo practicar Yin Yoga
• Cómo enseñar Yin Yoga
• Beneficios de la práctica
• Contraindicaciones de la práctica

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

• Variación esquelética
• La fascia cómo base de nuestra consciencia

Nuestro Rango de movimiento.

• Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
• Neuromobilización
• Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

• 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
• Zona superior del cuerpo
• Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
• Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
• Progresiones en las posturas

Liberación miofascial con Borja Sainz

• Estudio y comprensión de la fascia , su estructura, componentes, cómo desafía las ideas sobre músculos y biomecánica, qué la hace el mayor órgano sensorial, tipos de distorsiones y daños fasciales
• Sutras miofasciales
• Liberación con pelotas de masaje

El cuerpo energético

• Prana y el cuerpo sutil
• Fascia y meridianos
• Prana, nadis, Chakras
• Meditación en la Tradición del Yoga
• Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

• Meridianos, 8 principios, 5 elementos
• Órganos y relación emocional

Relación cuerpo-mente

• El cuerpo como origen de las emociones
• Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
• El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
• Meditación durante la práctica
• Budismo y Mindfulness

Apartado didáctico

• Cualidades de enseñanza
• Creatividad en la práctica de Yin Yoga
• Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos
• Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

• 60 horas de enseñanza
• Manual
• Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
• Listado de lecturas y vídeos recomendados
• Acceso al curso durante 6 meses (para la opción Online)

Estructura de la formación (Online)

• Todas las sesiones y clases serán grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendrás a tu disposición para poder atenderlas a tu ritmo
• 45 horas Vía Zoom
• 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para prepararnos para la formación o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matrícula.

Estructura de la formación (Presencial)

• Además de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matrícula hasta un mes después de finalizar el curso.

Para quién es este curso

• Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga
• Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
• Este curso no es sólo para profesores, pero este título no te certifica para serlo. Tendrás que obtener el título 200 horas para enseñar yoga.

Duración y Precio

 Formación ONLINE 

• Inicio 17 Abril 2021
• Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. 
• Precio: 490€ Precio con Descuento Early Bird 450€ (hasta el 01/03/21)

Formación PRESENCIAL

• Inicio 23 Julio 2021
• Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. 
• Precio: 650€ Precio con Descuento Early Bird 600€ (hasta el 15/06/21)

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, además de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visión de Yin Yoga predomina el interés por entender nuestra anatomía y estructura corporal única, relación de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energéticos y la meditación como el hilo conductor que transforma no sólo la práctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

Formación de Yin Yoga y liberación miofascial 60 horas

Con Tamara Suárez y Borja Sainz

Formación Presencial:

• Fechas
• 23,24,25 Julio (9.00 a 18.00)
• 30,31 Julio (9.00 a 18.00)
• 01 de Agosto (9.00 a 18.00)
• Precio: 650€ Precio con descuento Early Bird 600€ (hasta 15/06/21)
• Lugar: Yoga Space   ( Majadahonda )

Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. 

Formación Yin Yoga Madrid

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.

Contenido del curso

Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga estético /vs/ Yoga Funcional

Yin Yoga: Principios y filosofía.

• Intención y atención
• Cómo practicar Yin Yoga
• Cómo enseñar Yin Yoga
• Beneficios de la práctica.
• Contraindicaciones de la práctica.

Límites al Rango de Movimiento (Fisiología)

• Variación esquelética
• La fascia cómo base de nuestra consciencia

Nuestro Rango de movimiento.

• Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
• Neuromobilización
• Fascia Floss y Nerves Flossing

Posturas de Yin Yoga

• 6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
• Zona superior del cuerpo
• Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
• Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
• Progresiones en las posturas

Liberación miofascial con Borja Sainz

• Estudio y comprensión de la fascia , su estructura, componentes, cómo desafía las ideas sobre músculos y biomecánica, qué la hace el mayor órgano sensorial, tipos de distorsiones y daños fasciales
• Sutras miofasciales
• Liberación con pelotas de masaje

El cuerpo energético

• Prana y el cuerpo sutil
• Fascia y meridianos
• Prana, nadis, Chakras
• Meditación en la Tradición del Yoga
• Pranayama

Bases de Medicina Tradicional China

• Meridianos, 8 principios, 5 elementos
• Órganos y relación emocional

Relación cuerpo-mente

• El cuerpo como origen de las emociones
• Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
• El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
• Meditación durante la práctica
• Budismo y Mindfulness

Apartado didáctico

• Cualidades de enseñanza
• Creatividad en la práctica de Yin Yoga
• Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos
• Desarrollar mi voz como profesor

Qué incluye la formación:

• 60 horas de enseñanza
• Manual
• Certificado Yoga Alliance tras completar el curso
• Listado de lecturas y vídeos recomendados
• Acceso al curso durante 6 meses (para la opción Online)

Estructura de la formación

(Online)

• Todas las sesiones y clases serán grabadas, de manera que si no puedes verlas en directo, las tendrás a tu disposición para poder atenderlas a tu ritmo
• 45 horas Vía Zoom
• 15 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para prepararnos para la formación o durante la misma. Acceso disponible desde el momento en que se formaliza la matrícula.
  

  Estructura de la formación (Presencial)

  • Además de las clases presenciales, acceso a 10 horas de Master Class de Yin Yoga con distintas temáticas para poder practicar y prepararnos en casa. Acceso disponible desde el momento en que formalizamos la matrícula hasta un mes después de finalizar el curso.

Para quién es este curso

• Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga
• Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga
• Este curso no es sólo para profesores, pero este título no te certifica para serlo. Tendrás que obtener el título 200 horas para enseñar yoga.

Duración y Precio

Formación ONLINE 

• Inicio 17 Abril 2021
• Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. 
• Precio: 490€ Precio con Descuento Early Bird 450€ (hasta el 01/03/21)

Formación PRESENCIAL

• Inicio 23 Julio 2021
• Duración: 60 horas certificadas por Yoga Alliance – YACEP. 
• Precio: 650€ Precio con Descuento Early Bird 600€ (hasta el 15/06/21)
• Lugar:      Yoga Space   ( Majadahonda )

PROFESORES

Tamara Suárez daba clases de Hatha, Vinyasa y Kundalini cuando conoció Yin Yoga. Lo que fue una clase desafiante y desconcertante, despertó su curiosidad por saber y practicar más y se ha convertido en un estilo de vida. Yin no es sólo el tiempo que practicamos sobre la esterilla, es el equilibrio que trasladamos a la vida contemporánea plenamente Yang.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, además de profundizar en los conocimientos sobre fascia con Borja Sainz y Doug Keller.

En su visión de Yin Yoga predomina el interés por entender nuestra anatomía y estructura corporal única, relación de mente cuerpo: el origen de las emociones, aspectos energéticos y la meditación como el hilo conductor que transforma no sólo la práctica sino nuestra experiencia, vida y relaciones.

Borja Sainz, nuestro profesor 200 horas y 500 horas nos ayudará a profundizar en el conocimientos de la fascia, miofascia y sutras miofasciales, el trabajo de liberación miofascial con ayuda de pelotas y entender nuestro movimiento desde el punto de vista biomecánico.

PRÓXIMOS EVENTOS