Yoga Nidra

El yoga para lidiar con nuestro estrés cotidiano. Haz una pausa durante el día para restaurar el equilibrio en tu sistema nervioso. Las sesiones de nidra se centran en el descanso a través de la relajación guiada en la que buscamos un estado parecido al sueño, permitiendo así liberar tensión física y mental. Las clases comienzan con unos suaves ejercicios para mejorar la circulación y liberar las articulaciones y fluyen hacia un estado de relajación que desarrollamos tumbados con soportes para acomodar las necesidades de cada individuo.

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