Breathwork y Pranayama

En la tradición del Yoga llamamos pranayama al desarrollo y conexión con nuestra esencia vital. Refinar nuestra respiración aporta beneficios incalculables, incluso si lo comparamos con el aspecto físico de la practica de Yoga. Sin embargo, uniendo ambos elementos, movimiento y respiración, pero dandole protagonismo a esta, conseguimos un impacto directo en nuestro sistema nervioso. Las sesiones de breathwork buscan mejorar nuestro estado mental y equilibrar nuestro sistema nervioso, cardiaco e inmune así como crear las bases que nos llevarán a desarrollar pranayama en nuestra práctica. Estas sesiones están indicadas para todos los niveles, incluso a quienes no desean profundizar en el Yoga pero quieren mejorar su calidad de vida a nivel físico y mental.