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Formación Yin Yoga

60 horas

Formación acreditada por
Yoga Alliance International

¿Qué es la formación de Yin Yoga?

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares.
Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz; más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación de Yin Yoga online exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para las diferentes anatomías y aprendemos las técnicas de enseñanza necesarias para poder ser o profesores o profesoras de Yin Yoga.

Esta formación se realiza de manera online con clases en directo via zoom. Todas las sesiones y clases serán grabadas y estarán disponibles durante 6 meses.

Contenido de la formación de Yin Yoga

Principios y filosofía del Yin Yoga

Cómo practicar Yin Yoga
Intención y atención
Cómo enseñar Yin Yoga
Beneficios de la práctica de Yin Yoga
Contraindicaciones de la práctica
Yin y Yang. Bases del Taoísmo
Yoga Estético /vs/ Yoga Funcional
Bases de medicina tradicional China
Meridianos, 8 principios, 5 elementos
Órganos y relación emocional

Liberación miofascial

Estudio y comprensión de la fascia
Estructura y componentes
Biomecánica y fascia
Tipos de distorsiones y daños fasciales
Sutras miofasciales
Liberación con pelotas de masaje

Rango de Movimiento (Fisiología)

6 arquetipos de posturas (inferior del cuerpo)
Zona superior del cuerpo
Instrucciones detalladas para practicar y enseñar cada una de las posturas de Yin
Modificaciones para adaptar a las condiciones únicas de cada individuo
Progresiones en las posturas

El cuerpo energético

Prana y el cuerpo sutil
Fascia y meridianos
Prana, Nadis, Chakras
Meditación en la Tradición del Yoga
Pranayama
El cuerpo como origen de las emociones
Sistema nervioso simpático y Parasimpático. Teoría polivagal
El impacto e importancia de Yin Yoga en nuestro Sistema Nervioso
Meditación durante la práctica de Yin Yoga
Budismo y Mindfulness

Posturas de Yin Yoga

Variación esquelética
La fascia cómo base de nuestra consciencia
Anatomía y Biomecánica de las 8 principales articulaciones del cuerpo
Neuromovilización
Fascia Floss y Nerves Flossing

Apartado didáctico (Profesor de Yin Yoga)

Cualidades de enseñanza
Creatividad en la práctica de Yin Yoga
Secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos
Desarrollar mi voz como profesor de Yin Yoga

Para quién es este curso de Yin Yoga:

formación-yin-yoga

Para alumnos que quieren profundizar en su práctica personal de Yoga

Para profesores que desean ofrecer a sus alumnos clases de Yin Yoga

No es necesario ser profesor de Yoga para realizar este curso.
Recuerda que puedes obtener el título de profesor de Yoga (200 hrs) para enseñar Yoga de manera oficial a nivel nacional e internacional.

Duración

60 horas

certificadas por Yoga Alliance para ser profesor de Yin Yoga

Todas las sesiones y clases serán grabadas y estarán disponibles durante 6 meses.
50 horas Vía Zoom.
10 horas Master Class.

Precio

Online:

549€ curso completo + acceso a grabaciones

Incluye: Manual digital.
Acceso ilimitado al curso durante 6 meses.
Certificado Yoga Alliance tras completar el curso.
Listado de lecturas y vídeos recomendados.

Fechas 2022

Online

22 – 23 octubre – 9:00 a 18:00

28 octubre – 15:00 a 20:30

4 noviembre – 15:00 a 20:30

5 – 6 noviembre – 09:00 a 18:00

11 noviembre – 15:00 a 20:30

Profesorado de la formación de Yin Yoga

Esta formación ha sido desarrollada y es original de Lighthouse Yoga-Yogabasement. La estructura, contenidos, enfoque, manual, temario, práticas y apartados específicos han sido desarrollados por Tamara Suárez Cabo y son únicos de esta formación como es todo lo referente al Sistema Nervioso, Teoría polivagal y Gestión de las emociones.

Tamara Suárez ha formado a centenares de alumnos como profesores de Yin Yoga. Esta formación la ha impartido en numerosas ocasiones de manera Presencial lo que le permite adaptarla al entorno online pudiendo atender al alumno y reconocer su rango de movimiento y dudas sin dificultad en este medio.

Además ha dado infinitas clases de Yin Yoga así como talleres tanto Presencial como Online lo que le ha dado la experiencia necesaria con numerosos alumnos para entender y compartir de manera segura sobre Yin Yoga.
Especializada en Sistema Nervioso, Yoga y Trauma, Aplicaciones de la Teoría Polivagal y gestión de las emociones, incluyó un módulo referente a estos temas aplicados a la formación de Yin Yoga (módulo original y novedoso que supone su aportación a esta práctica lo que verá la luz próximamente en su libro «Yoga para la Calma”).

Se ha formado con Paul Grilley y Bernie Clark, fundador y profesor destacado de Yin Yoga, entre otros muchos profesores.

Tamara Suárez comenzó practicando meditación en un templo en Camboya y desde ahí fue explorado distintas tradiciones espirituales y estilos de meditación hasta encontrar su práctica personal en la tradición de maestros del Himalaya lo que la ha llevado varias veces a la India, en la última ocasión para estudiar con Pandit Rajmani Tigunait, director espiritual del Himalayan Institute.

Se ha formado en Yin Yoga con Paul Grilley y Bernie Clark, ha estudiado Ayurveda y Alimentación Ayurvédica con Hale Pule y está formada en Yoga Restaurativo y Sistema nervioso con Tiffany Cruikshank así como Yoga y Trauma con Ann Bortz y Albert Wong.
Respecto a la tradición del Yoga se ha formado en Kundalini con Rod Stryker y actualmente estudia con Indu Arora con la que sigue profundizando en el linaje de los maestros del Himalaya y Ayurveda aplicado al Yoga.

Tamara lleva años dando clases de yoga y meditación tanto presenciales en distintos estudios de Madrid, así como clases privadas y Online.

Ha formado a decenas de alumnos en Yin Yoga siendo un referente en España en este estilo de Yoga lo que la ha llevado a colaborar con la plataforma internacional de yoga, Yoga International, donde imparte un curso de Yin Yoga.

Además la puedes encontrar en la formación Ayurveda y Yoga, en el curso de Yoga y Trauma y colabora con Borja Sainz en la formación de Hatha y Vinyasa (200h)

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