Roots & Rise
Roots & Rise es la formación de profesores de yoga de 600 horas de Lighthouse Yoga: un recorrido exclusivo para convertirte en profesor/a de yoga certificado/a y formarte más allá del estándar habitual de 200, 300 o 500 horas. Integra práctica, filosofía, anatomía, biomecánica, sistema nervioso, pedagogía y una visión contemporánea del yoga.
Una formación completa para quienes buscan una certificación de yoga sólida, profunda y diferenciadora, con opciones presenciales y online.
Una formación que va
a la raíz y responde al presente
¿Para quién es esta formación?
Roots & Rise no está pensada solo para quienes quieren convertirse en profesores. Está también dirigida a practicantes comprometidos, personas que desean profundizar de verdad en el yoga y comprender su práctica con más claridad, contexto y profundidad.
Es una formación para quienes buscan una enseñanza rigurosa, contemporánea y honesta; para quienes ya no conectan con un yoga dogmático, ornamental o vacío, y desean una comprensión más sólida del cuerpo, la mente y la tradición.
Ejes de la formación
Un recorrido completo que integra filosofía, anatomía, técnica y práctica pedagógica para que te formes como profesor/a de yoga con confianza.
Roots: tradición con profundidad
- Historia del yoga y comprensión de su evolución.
- Estudio de textos, filosofía y conceptos fundamentales.
- Una mirada rigurosa a las raíces de la práctica, sin idealizaciones ni dogma.
Rise: yoga para el presente
- Aplicación del yoga a la realidad contemporánea.
- Sistema nervioso, regulación y adaptación al estrés actual.
- Un enfoque vivo, útil y honesto para el alumno de hoy.
Biomecánica, anatomía y movimiento
- Comprensión del cuerpo desde la biomecánica y la anatomía aplicada.
- Enseñanza más precisa, segura y adaptada a diferentes personas.
- Una práctica que respeta la diversidad corporal y el contexto real.
Respiración, conciencia y regulación
- La respiración como herramienta de observación, regulación y práctica.
- Introducción y profundización progresiva en pranayama.
- Relación entre práctica, sistema nervioso y experiencia interna.
Pedagogía y criterio
- Aprender a observar, comunicar y secuenciar con claridad.
- Desarrollar criterio propio más allá de repetir fórmulas.
- Enseñar con seguridad, sensibilidad y estructura.
Yoga para la calma
- Yin Yoga, Yoga Restaurativo y Prácticas somáticas.
Meditaciones embodied. - La fisiología del descanso, descubriendo qué nos aleja de la relajación.
- Visualizaciones, técnicas y guías de relajación en savasana (el tadasana de restaurativo)
Tres niveles, un mismo recorrido
La formación completa Roots & Rise se articula en dos etapas complementarias.
El Nivel 1, la formación de 200 horas en Hatha & Vinyasa, establece los fundamentos de la práctica y la enseñanza.
El Nivel 2, la formación de 300 horas en Tradición, Ciencia y Práctica Avanzada, amplía esa base y consolida una comprensión más profunda, madura y diferenciadora del yoga.
El nivel 3 nos sumerge en la práctica de Yoga para la calma, Yin Yoga, restaurativo y prácticas somáticas. Un enfoque imprescindible para lidiar con el estrés de la vida moderna.
