Borja Sainz, Profesor Lighthouse Yoga/ Yoga Basement

 

Borja Sainz comenzó a practicar yoga a los 19 años con la guía de su tía, profesora de yoga en EEUU, y desde entonces no ha dejado de practicar y estudiar sobre Yoga con los mejores maestros de Hatha y Vinyasa: Noah Mazé, Rocky Heron, Tiffany Cruikshank y, en la actualidad y desde hace 8 años, estudia con Yogarupa Rod Stryker,  profundizando en las enseñanzas de los maestros del Himalaya y la tradición Sri Vidya. Borja es el único profesor certificado en Parayoga en España, pudiendo así transmitir las enseñanzas de la tradición del Tantra y Hatha Yoga y Yoga Nidra, siendo uno de los pocos profesores formados en esa técnica de la mano de Yogarupa Rod Stryker. 

Ha formado a centenares de alumnos tanto en la formación 200 horas como a profesores que buscan profundizar en su práctica y darle una nueva dimensión, algo que encuentran en la formación 300 horas o en cualquiera de sus módulos.

Además, Borja se especializa en Biomecánica y Liberación Miofascial, habiendo estudiado con renombrado profesores como: Doug Keller y Thomas Myers. Todo ello le ha llevado a centrar su atención en explorar la integración de estos enfoques dentro de la estructura a veces un tanto rígida que impone la «alienación» de las asanas en distintos estilos de Yoga.

Sus enseñanzas le llevan a estructurar el aprendizaje en dos pilares fundamentales, la tradicción del Yoga, centrándose en su historia, sabiduría y técnicas gracias a su linaje en Parayoga y sus estudios de la mano de James Mallinson y, a su vez, en lo que el denomina Yoga Contemporáneo, explorando el aspecto físico del Yoga ( asana ) y llevando el conocimiento científico a la práctica y desarrollo personal a través de un enfoque personalizado en la alineación de las posturas.

 

Tamara Suárez Cabo comenzó atraída por la meditación que empezó a practicar en un templo de Camboya en el año 2011, de ahí ha explorado distintas tradiciones espirituales y estilos de meditación hasta encontrar su práctica personal en la tradición de maestros del Himalaya lo que la ha llevado varias veces a la India, en la última ocasión para estudiar con Pandit Rajmani Tigunait , director espiritual del Himalayan Institute.

 Además es alumna de Borja Sainz con el que sigue practicando Hatha Tantra del linaje del Himalaya. Se ha formado en Yin Yoga con Bernie Clark y Paul Grilley y es alumna de Hale Pule con la que sigue practicando, aprendiendo e implementando la sabiduría ancestral del Ayurveda en su vida, pasión que comparte en la formación de “Yoga y Ayurveda”.

 Ha formado a decenas de alumnos en Yin Yoga y en su formación, además de la manera clásica de practicar, exploramos movimiento somático y la importancia de las emociones (Yoga y Trauma) lo que da más profundidad y dimensión a la formación apoyado en sus conocimientos y experiencia con el Mindfulness.

 

Tamara Suarez - Lighthouse Yogas - Yoga Basement
Tamara Suarez - Lighthouse Yogas - Yoga Basement

25€/mes – Programa de clases online – Cambiamos mensualmente la programación.

Puedes comprar aquí las clases sueltas de yoga online,  por 10€ cada clase.

PRÓXIMOS EVENTOS

Yoga Nidra (ONLINE)

Yoga Nidra (ONLINE)

Inicio 17 de Diciembre 2020
30h Certificado Yoga Alliance

Yoga Nidra es sin duda una de las prácticas más relevantes para la vida moderna. Tras haber centrado todos nuestros esfuerzos en el aspecto físico del Yoga podemos observar cómo el impacto transformador de esta tradición no parece haber calado en el individuo.

Samhita (ONLINE)

Samhita (ONLINE)

Inicio 22 Enero 2021
30h Certificadas Yoga Alliance

En Samhita nos centramos en aplicar las metodologías del Hatha Yoga tal y como se narran en estos textos, nuestro objetivo es realizar un viaje al pasado para entender cómo el Yoga contemporáneo, centrado en asana, no es más que una evolución que se ha adaptado a las necesidades y mentalidad de nuestra cultura.

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) ONLINE

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) ONLINE

Inicio 06 Febrero 2021

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Yoga Casa Online light house yoga

Quienes Somos:

Borja Sainz, Profesor Lighthouse Yoga/ Yoga Basement

 

Borja Sainz comenzó a practicar yoga a los 19 años con la guía de su tía, profesora de yoga en EEUU, y desde entonces no ha dejado de practicar y estudiar sobre Yoga con los mejores maestros de Hatha y Vinyasa: Noah Mazé, Rocky Heron, Tiffany Cruikshank y, en la actualidad y desde hace 8 años, estudia con Yogarupa Rod Stryker,  profundizando en las enseñanzas de los maestros del Himalaya y la tradición Sri Vidya. Borja es el único profesor certificado en Parayoga en España, pudiendo así transmitir las enseñanzas de la tradición del Tantra y Hatha Yoga y Yoga Nidra, siendo uno de los pocos profesores formados en esa técnica de la mano de Yogarupa Rod Stryker. 

Ha formado a centenares de alumnos tanto en la formación 200 horas como a profesores que buscan profundizar en su práctica y darle una nueva dimensión, algo que encuentran en la formación 300 horas o en cualquiera de sus módulos.

Además, Borja se especializa en Biomecánica y Liberación Miofascial, habiendo estudiado con renombrado profesores como: Doug Keller y Thomas Myers. Todo ello le ha llevado a centrar su atención en explorar la integración de estos enfoques dentro de la estructura a veces un tanto rígida que impone la «alienación» de las asanas en distintos estilos de Yoga.

Sus enseñanzas le llevan a estructurar el aprendizaje en dos pilares fundamentales, la tradicción del Yoga, centrándose en su historia, sabiduría y técnicas gracias a su linaje en Parayoga y sus estudios de la mano de James Mallinson y, a su vez, en lo que el denomina Yoga Contemporáneo, explorando el aspecto físico del Yoga ( asana ) y llevando el conocimiento científico a la práctica y desarrollo personal a través de un enfoque personalizado en la alineación de las posturas.

Yoga Nidra (ONLINE)

Inicio 17 de Diciembre 2020
30h Certificado Yoga Alliance

Yoga Nidra es sin duda una de las prácticas más relevantes para la vida moderna. Tras haber centrado todos nuestros esfuerzos en el aspecto físico del Yoga podemos observar cómo el impacto transformador de esta tradición no parece haber calado en el individuo.

Samhita (ONLINE)

Inicio 22 Enero 2021
30h Certificadas Yoga Alliance

En Samhita nos centramos en aplicar las metodologías del Hatha Yoga tal y como se narran en estos textos, nuestro objetivo es realizar un viaje al pasado para entender cómo el Yoga contemporáneo, centrado en asana, no es más que una evolución que se ha adaptado a las necesidades y mentalidad de nuestra cultura.

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) ONLINE

Inicio 06 Febrero 2021

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Ayurveda & Yoga (ONLINE)

Inicio 12 de Febrero/2021
30h Certificado Yoga Alliance

La esencia de esta formación es que empieces a personalizar y refinar tus habilidades como alumno y profesor y que empieces a ver aquello que nos hace únicos a cada uno de nosotros. Más que ningún otro módulo de esta formación, en Ayurveda y Yoga encontraras las herramientas para individualizar y perfeccionar tus habilidades como profesor.

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)

Inicio 27 Marzo 2021
60h Certificado Yoga Alliance

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
Reserva tu plaza

Prana Vidya (ONLINE)

Inicio 15 de Mayo 2021
50h Certificadas Yoga Alliance

La mente y Prana están directamente conectadas, ahí donde ponemos nuestro esfuerzo/energía es donde nuestra mente se enfoca. De la misma forma, ahí donde está nuestra mente, se encuentra afianzada nuestra energía. Los Yogis observaron hace siglos que no podemos controlar la mente, sin embargo, podemos controlar prana, orientando y cultivando nuestra energía vital de tal forma que la mente fluirá en la misma dirección.

Vinyasa Krama (ONLINE)

Inicio 22 de Julio 2021
70h Certificadas Yoga Alliance

Vinyasa Krama significa secuenciar de manera ordenada e inteligente, en busca de un objetivo. En este módulo de 100 horas de Vinyasa desarrollamos y profundizamos sobre contenido base que nos proporciona la formación de 200 horas. Con la experiencia adquirida, queremos avanzar en nuestra práctica personal y cómo profesores para impartir clases más avanzadas en cuanto a contenido, alineación, secuenciación y temática.

Biomecánica Yoga Terapéutico

Inicio 09 de Octubre 2021
Duración 30h Certificadas Yoga Alliance
Formación Presencial
Lighthouse Yoga
El Yoga contemporáneo y la tradición nunca han estado tan unidos, pese a la idea imperante de que el yoga actual “no es yoga”. Depende de nosotros volver a convertir el Yoga en la herramienta de transformación que siempre fue.

Tamara Suarez - Lighthouse Yogas - Yoga Basement

Tamara Suárez Cabo comenzó atraída por la meditación que empezó a practicar en un templo de Camboya en el año 2011, de ahí ha explorado distintas tradiciones espirituales y estilos de meditación hasta encontrar su práctica personal en la tradición de maestros del Himalaya lo que la ha llevado varias veces a la India, en la última ocasión para estudiar con Pandit Rajmani Tigunait , director espiritual del Himalayan Institute.

 Además es alumna de Borja Sainz con el que sigue practicando Hatha Tantra del linaje del Himalaya. Se ha formado en Yin Yoga con Bernie Clark y Paul Grilley y es alumna de Hale Pule con la que sigue practicando, aprendiendo e implementando la sabiduría ancestral del Ayurveda en su vida, pasión que comparte en la formación de “Yoga y Ayurveda”.

 Ha formado a decenas de alumnos en Yin Yoga y en su formación, además de la manera clásica de practicar, exploramos movimiento somático y la importancia de las emociones (Yoga y Trauma) lo que da más profundidad y dimensión a la formación apoyado en sus conocimientos y experiencia con el Mindfulness.

 

25€/mes – Programa de clases online – Cambiamos mensualmente la programación.

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Puedes comprar aquí las clases sueltas de yoga online,  por 10€ cada clase.

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