Borja Sainz, Profesor Lighthouse Yoga/ Yoga Basement

 

Borja Sainz comenzó a practicar yoga a los 19 años con la guía de su tía, profesora de yoga en EEUU, y desde entonces no ha dejado de practicar y estudiar sobre Yoga con los mejores maestros de Hatha y Vinyasa: Noah Mazé, Rocky Heron, Tiffany Cruikshank y, en la actualidad y desde hace 8 años, estudia con Yogarupa Rod Stryker,  profundizando en las enseñanzas de los maestros del Himalaya y la tradición Sri Vidya. Borja es el único profesor certificado en Parayoga en España, pudiendo así transmitir las enseñanzas de la tradición del Tantra y Hatha Yoga y Yoga Nidra, siendo uno de los pocos profesores formados en esa técnica de la mano de Yogarupa Rod Stryker. 

Ha formado a centenares de alumnos tanto en la formación 200 horas como a profesores que buscan profundizar en su práctica y darle una nueva dimensión, algo que encuentran en la formación 300 horas o en cualquiera de sus módulos.

Además, Borja se especializa en Biomecánica y Liberación Miofascial, habiendo estudiado con renombrados profesores como: Doug Keller y Thomas Myers. Todo ello le ha llevado a centrar su atención en explorar la integración de estos enfoques dentro de la estructura a veces un tanto rígida que impone la «alienación» de las asanas en distintos estilos de Yoga.

Sus enseñanzas le llevan a estructurar el aprendizaje en dos pilares fundamentales, la tradicción del Yoga, centrándose en su historia, sabiduría y técnicas gracias a su linaje en Parayoga y sus estudios de la mano de James Mallinson y, a su vez, en lo que el denomina Yoga Contemporáneo, explorando el aspecto físico del Yoga ( asana ) y llevando el conocimiento científico a la práctica y desarrollo personal a través de un enfoque personalizado en la alineación de las posturas.

 

Tamara Suárez Cabo comenzó atraída por la meditación que empezó a practicar en un templo de Camboya en el año 2011, de ahí ha explorado distintas tradiciones espirituales y estilos de meditación hasta encontrar su práctica personal en la tradición de maestros del Himalaya lo que la ha llevado varias veces a la India, en la última ocasión para estudiar con Pandit Rajmani Tigunait , director espiritual del Himalayan Institute.

 Además es alumna de Borja Sainz con el que sigue practicando Hatha Tantra del linaje del Himalaya. Se ha formado en Yin Yoga con Bernie Clark y Paul Grilley y es alumna de Hale Pule con la que sigue practicando, aprendiendo e implementando la sabiduría ancestral del Ayurveda en su vida, pasión que comparte en la formación de “Yoga y Ayurveda”.

 Ha formado a decenas de alumnos en Yin Yoga y en su formación, además de la manera clásica de practicar, exploramos movimiento somático y la importancia de las emociones (Yoga y Trauma) lo que da más profundidad y dimensión a la formación apoyado en sus conocimientos y experiencia con el Mindfulness.

 

Tamara Suarez - Lighthouse Yogas - Yoga Basement
Tamara Suarez - Lighthouse Yogas - Yoga Basement

25€/mes – Programa de clases online – Cambiamos mensualmente la programación.

Puedes comprar aquí las clases sueltas de yoga online,  por 10€ cada clase.

PRÓXIMOS EVENTOS

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial)

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial)

Inicio 08/05 al 26/09

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)

Inicio 17 Abril 2021
60h Certificado Yoga Alliance

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
Reserva tu plaza

Biomecánica  Yoga Terapéutico (Presencial)

Biomecánica Yoga Terapéutico (Presencial)

Inicio 24-25 Abril 2021
Duración 30h Certificadas Yoga Alliance
Formación Presencial
Lighthouse Yoga
El Yoga contemporáneo y la tradición nunca han estado tan unidos, pese a la idea imperante de que el yoga actual “no es yoga”. Depende de nosotros volver a convertir el Yoga en la herramienta de transformación que siempre fue.

Yoga Casa Online light house yoga

Quienes Somos:

Borja Sainz, Profesor Lighthouse Yoga/ Yoga Basement

 

Borja Sainz comenzó a practicar yoga a los 19 años con la guía de su tía, profesora de yoga en EEUU, y desde entonces no ha dejado de practicar y estudiar sobre Yoga con los mejores maestros de Hatha y Vinyasa: Noah Mazé, Rocky Heron, Tiffany Cruikshank y, en la actualidad y desde hace 8 años, estudia con Yogarupa Rod Stryker,  profundizando en las enseñanzas de los maestros del Himalaya y la tradición Sri Vidya. Borja es el único profesor certificado en Parayoga en España, pudiendo así transmitir las enseñanzas de la tradición del Tantra y Hatha Yoga y Yoga Nidra, siendo uno de los pocos profesores formados en esa técnica de la mano de Yogarupa Rod Stryker. 

Ha formado a centenares de alumnos tanto en la formación 200 horas como a profesores que buscan profundizar en su práctica y darle una nueva dimensión, algo que encuentran en la formación 300 horas o en cualquiera de sus módulos.

Además, Borja se especializa en Biomecánica y Liberación Miofascial, habiendo estudiado con renombrados profesores como: Doug Keller y Thomas Myers. Todo ello le ha llevado a centrar su atención en explorar la integración de estos enfoques dentro de la estructura a veces un tanto rígida que impone la «alienación» de las asanas en distintos estilos de Yoga.

Sus enseñanzas le llevan a estructurar el aprendizaje en dos pilares fundamentales, la tradicción del Yoga, centrándose en su historia, sabiduría y técnicas gracias a su linaje en Parayoga y sus estudios de la mano de James Mallinson y, a su vez, en lo que el denomina Yoga Contemporáneo, explorando el aspecto físico del Yoga ( asana ) y llevando el conocimiento científico a la práctica y desarrollo personal a través de un enfoque personalizado en la alineación de las posturas.

Formación de Profesores Hatha y Vinyasa (200h) (Presencial)

Inicio 08/05 al 26/09

Formación de 200 horas para profesores en HATHA & VINYASA YOGA. Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz. Titulación certificada por Yoga Alliance International.

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (ONLINE)

Inicio 17 Abril 2021
60h Certificado Yoga Alliance

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
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Biomecánica Yoga Terapéutico (Presencial)

Inicio 24-25 Abril 2021
Duración 30h Certificadas Yoga Alliance
Formación Presencial
Lighthouse Yoga
El Yoga contemporáneo y la tradición nunca han estado tan unidos, pese a la idea imperante de que el yoga actual “no es yoga”. Depende de nosotros volver a convertir el Yoga en la herramienta de transformación que siempre fue.

Vinyasa Krama (Presencial)

Inicio 02 de Octubre 2021
100h Certificadas Yoga Alliance

Vinyasa Krama significa secuenciar de manera ordenada e inteligente, en busca de un objetivo. En este módulo de Vinyasa desarrollamos y profundizamos sobre contenido base que nos proporciona la formación de 200 horas. Con la experiencia adquirida, queremos avanzar en nuestra práctica personal y cómo profesores para impartir clases más avanzadas en cuanto a contenido, alineación, secuenciación y temática.

Formación Yin Yoga y liberación miofascial (PRESENCIAL)

Inicio 23 Julio 2021
60h Certificado Yoga Alliance

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.
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Prana Vidya (Presencial)

Inicio: 26 Febrero 2022
100h Certificadas Yoga Alliance

La mente y Prana están directamente conectadas, ahí donde ponemos nuestro esfuerzo/energía es donde nuestra mente se enfoca. De la misma forma, ahí donde está nuestra mente, se encuentra afianzada nuestra energía. Los Yogis observaron hace siglos que no podemos controlar la mente, sin embargo, podemos controlar prana, orientando y cultivando nuestra energía vital de tal forma que la mente fluirá en la misma dirección.

Tamara Suarez - Lighthouse Yogas - Yoga Basement

Tamara Suárez Cabo comenzó atraída por la meditación que empezó a practicar en un templo de Camboya en el año 2011, de ahí ha explorado distintas tradiciones espirituales y estilos de meditación hasta encontrar su práctica personal en la tradición de maestros del Himalaya lo que la ha llevado varias veces a la India, en la última ocasión para estudiar con Pandit Rajmani Tigunait , director espiritual del Himalayan Institute.

 Además es alumna de Borja Sainz con el que sigue practicando Hatha Tantra del linaje del Himalaya. Se ha formado en Yin Yoga con Bernie Clark y Paul Grilley y es alumna de Hale Pule con la que sigue practicando, aprendiendo e implementando la sabiduría ancestral del Ayurveda en su vida, pasión que comparte en la formación de “Yoga y Ayurveda”.

 Ha formado a decenas de alumnos en Yin Yoga y en su formación, además de la manera clásica de practicar, exploramos movimiento somático y la importancia de las emociones (Yoga y Trauma) lo que da más profundidad y dimensión a la formación apoyado en sus conocimientos y experiencia con el Mindfulness.

 

25€/mes – Programa de clases online – Cambiamos mensualmente la programación.

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Puedes comprar aquí las clases sueltas de yoga online,  por 10€ cada clase.

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