Formación acreditada por
Yoga Alliance International
Formación
BSMT Yoga Nidra
¿Qué es la formación de BSMT® Yoga Nidra?
Yoga Nidra es sin duda una de las prácticas más relevantes para la vida moderna. Hoy día hay más personas practicando Yoga que en ningún otro momento en la historia de la humanidad, sin embargo, el enfoque de la práctica no deja una huella profunda a largo plazo en la mayoría de nosotros debido a su orientación casi exclusiva al cuerpo/asana.
El aspecto revelador y transformador del Yoga no se esconde tras una práctica secreta y esotérica, sino a través de la reflexión sobre nuestra vida desde un estado de calma y plenitud. Esto es posible gracias a la meditación, sin embargo, todos sabemos que meditar requiere de una gran concentración y atención, algo que se ve afectado debido al estrés y las consecuencias de la vida moderna.
El enfoque de BSMT® Yoga se sostiene en la tradición del Yoga pero siempre manteniendo una linea de pensamiento critico para adaptar las prácticas a las necesidades actuales implementando los últimos avances científicos.
El método BSMT® se estructura en 3 pilares fundamentales para acceder a la práctica desde las necesidades de cada individuo en su momento vital. Estos 3 pilares son: LIBERAR, MOVILIZAR Y TRANSFORMAR.
Los Yogis describieron en el Mandukya Upanishad un camino/método alternativo a la meditación para alcanzar el estado de libertad y reflexión propio de lo que llamamos iluminación, algo que se define como «ver ahí donde antes no podíamos ver» o ver con claridad la realidad. Un camino no a través de la concentración sino de la relajación, algo que indudablemente necesitamos en el siglo 21. En este curso de Yoga Nidra queremos ayudarte a encontrar ese camino y a que puedas compartirlo con otros a través de la enseñanza como profesor/a de esta disciplina.
Contenido de la formación de Yoga Nidra:
Introducción a la metodología
Raíces, definiciones y perspectivas de Yoga Nidra en los textos clásicos.
Significado de Yoga Nidra.
Bases del método BSMT Yoga y la aplicación de los 3 Pilares.
Historia de Yoga Nidra y referencias en textos clásicos de Yoga:
El recorrido de la consciencia durante el sueño
Yoga Nidra como la noche
Yoga Nidra como la diosa, energía lunar
Yoga Nidra como Mauna, silencio
Yoga Nidra como negación, el que observa y Turiya
Nidra vs Savasana vs Yoga Nidra
Arquitectura del Sueño: la ciencia del sueño, estructura, fases, tipos, ondas cerebrales, efectos en cuerpo y mente.
Perspectiva del Yoga y Ayurveda sobre Nidra.
5 Tipos de Nidra
Rutina Lunar
Pratyahara/Shavasana: qué es, propósito, referencias en los textos clásicos.
Shavasana y Yoga Nidra: similitudes y diferencias
Técnicas y ejercicios preparativos para Yoga Nidra.
Metodología y la importancia de un desarrollo sistemático.
Koshas, cuerpo energético y su relación con nuestra consciencia.
Enseñar Yoga Nidra
Aspectos técnicos: Posturas y variantes.
Modulación de la voz, lenguaje directo /vs/ sugerente, silencio, áreas de resonancia, espacio y ritmo.
Cómo guiar a los demás y La importancia de la práctica personal
Pre prácticas:
Pranayamas Pre Yoga Nidra
Kriyas preparatorios: Gharshana, Kaya, Spandana, Tandava.
Apana Kriyas
Shat Kriyas
Proceso cognitivo y desarrollo de la práctica para distintos niveles.
Sankalpa: resolución personal y desarrollo de objetivos vitales (Dharma, Artha, Kama, Moksha)
Enfoque contemporáneo vs Desarrollo tradicional.
Desarrollo de una práctica personal: cómo incorporar Yoga Nidra en nuestra vida diaria (y con nuestros alumnos/clases) para que tenga un impacto constante y duradero.
Duración
50 horas
certificadas por Yoga Alliance bajo el programa YACEP
Si ya eres profesor de Yoga te permitirá profundizar en aspectos, técnicas y estilos enfocados en desarrollar habilidades avanzadas y metodologías como practicante o instructor.
Precio
590€ Curso completo
Fechas
Nuevas fechas en 2023
*Las grabaciones del curso estarán disponibles para su visualizado durante 3 meses tras su finalización.
*El alumno podrá descargar los audios de las prácticas guiadas para disponer de ellos de forma ilimitada.
Profesorado de la formación de Yoga Nidra
Borja Sainz comenzó a practicar yoga a los 19 años con la guía de su tía, profesora de yoga en EEUU, y desde entonces no ha dejado de practicar y estudiar sobre Yoga con los mejores maestros de Hatha y Vinyasa: Noah Mazé, Rocky Heron, Tiffany Cruikshank y, en la actualidad y desde hace 8 años, estudia con Yogarupa Rod Stryker, profundizando en las enseñanzas de los maestros del Himalaya y la tradición Sri Vidya.
Borja es el único profesor certificado en Parayoga en España, pudiendo así transmitir las enseñanzas de la tradición del Tantra y Hatha Yoga y Yoga Nidra, siendo uno de los pocos profesores formados en esa técnica de la mano de Yogarupa Rod Stryker.
Ha formado a centenares de alumnos tanto en la formación de profesor de Yoga de 200 horas como a profesores que buscan profundizar en su práctica y darle una nueva dimensión.
Sus enseñanzas le llevan a estructurar el aprendizaje en dos pilares fundamentales, la tradición del Yoga, centrándose en su historia, sabiduría y técnicas gracias a su linaje en Parayoga y sus estudios de la mano de James Mallinson y, a su vez, en lo que el denomina Yoga Contemporáneo, explorando el aspecto físico del Yoga ( asana ) y llevando el conocimiento científico a la práctica y desarrollo personal a través de un enfoque personalizado en la alineación de las posturas.
Además, Borja se especializa en Biomecánica y Liberación Miofascial, habiendo estudiado con renombrados profesores cómo: Doug Keller y Thomas Myers.
Todo ello le ha llevado a centrar su atención en explorar la integración de estos enfoques dentro de la estructura de la práctica de asana contemporánea creando el método BSMT YOGA® que combina la liberación miofascial y asana para desarrollar un mayor refinamiento a la hora de implementar las técnicas de pranayama y meditación que quiere compartir en este curso de Yoga Nidra.