Formación de profesores de Yoga 200 horas

Próximas fechas

* INICIO FORMACIÓN PRESENCIAL:  08 Mayo 2021

• La formación más completa en Hatha y Vinyasa Yoga acreditada por Yoga Alliance International.
• Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz.
• Conocerás la tradición y evolución del Yoga desde sus inicios hasta el día de hoy, aprendiendo así a sacar el máximo rendimiento de tu práctica, combinando técnicas ancestrales con los últimos avances desde el punto de vista físico y mental.
• Aprenderás a dominar y desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de yoga de forma eficaz y segura tanto a nivel colectivo como individual, siendo capaz de diseñar prácticas específicas y enfocadas a distintos tipos de público.

Hatha Yoga

• Filosofía, historia y mitología del Yoga
• Principios filosóficos, historia y las diferencias entre los estilos clásicos del Yoga (Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Tantra, Hatha, Kriya).
• Yoga Nidra: como acceder de forma eficaz a las prácticas y estados transformadores del Yoga.
• Cuerpo sutil y energético (chakras, nadis, puntos marma…).
• Meditación, mantra y mudra
• Historia del yoga: principales ramas, escuelas y estilos.
• Estudio comparado de filosofía del yoga; tantra, bhakti, védico y ascético.
• Orígenes e influencia del yoga contemporáneo enfocado en el aspecto físico.

Vinyasa y Secuenciación

• Como secuenciar de forma eficaz y según el nivel o tipo de persona: el orden y la dinámica de una clase para ser más eficaces a nivel físico y mental.
• Categorías posturales y diccionario de Asanas: cómo afectan las asanas a nuestro sistema nervioso y cómo generar el impacto deseado a través de una secuencia de posturas.
• El uso de la respiración: asana y pranayama, el refinamiento interno de la práctica a través de la respiración para estimular o relajar el sistema nervioso.
• Cómo enseñar paso a paso una postura y cómo modificar las posturas para conseguir el mayor beneficio.
• Cómo utilizar los distintos tipos de ajustes, verbales o manuales, y su correcta aplicación tras identificar errores posturales y ajustar acorde a las necesidades de cada individuo.

Anatomía y Alineación

• Músculos y tejido conectivo: el estudio del funcionamiento de nuestro cuerpo desde el punto de vista científico y terapéutico.
• El uso del lenguaje técnico en una clase: cómo describir y trasmitir instrucciones a los alumnos para que desarrollen una comprensión eficaz de su cuerpo.
• Ajustes para condiciones específicas: escoliosis, hernias de disco, lesiones, tensiones extremas…
• Bandhas y mudras: los pilares de la transformación de lo físico a lo energético. Cómo entender y diferenciar las acciones físicas y energéticas que definen a los bandhas.
• El uso del Yoga a nivel terapéutico: diseño personalizado de una clase y evaluación de las necesidades del alumno.

Ayurveda y el enfoque energético

• Prana y la esencia energética de la práctica de Yoga a través de los Vayus y sus funciones.
• El sistema nervioso y los nadis: Sushumna – Ida – Pingala.
• El estudio de los Gunas y Doshas para entender nuestra constitución ayurvédica (Prakrti).
• Yoga Ayurvédico: cómo tu practica puede enfocarse en equilibrar y optimizar cuerpo y mente.
• Estudio de los Doshas (Vata-Pitta-Kapha) y cómo afecta su equilibrio a tu estado actual (Vrikrti).
• Aplicación de principios ayurvédicos en la práctica de asanas, pranayama y meditación.

Otras áreas de estudio

• Yoga estético /vs/ Yoga funcional. Entender las diferencias esqueléticas y la importancia de respetar cada anatomía única.
• Sistema nervioso y la importancia de la práctica restaurativa como herramienta antiestrés y restauradora.
• Bases del Yin Yoga. Aprendemos cómo practicar uno de los estilos revolucionarios del Siglo XX, la importancia de hacer una pausa y aceptar nuestras emociones.
• Mildfulness. Veremos las diferencias con las meditaciones de Yoga, entendemos las bases del Budismo y la práctica de Mindfulness.
• Yoga para embarazadas.  Bases que nos permitan incluir a embarazadas en nuestras clases, diseñar clases privadas o sesiones en exclusiva. Qué incentivar, cuidados especiales, ajustes.
• Cuerpo sutil: el cuerpo como un templo. Prana, nadis, Kundalini, chakras. La práctica de yoga consiste en modificar nuestra energía, entenderemos su funcionamiento, cómo se estructura, puntos energéticos etc.

• Cómo desarrollar y diseñar clases de yoga según distintos estilos y objetivos.
• Asanas básicas, medias y avanzadas.
• Categorías de asana: de pie, sentados, torsiones, laterales, inversiones, equilibrios sobre brazos, extensiones, flexiones… y sus efectos energéticos.
• Yoga para embarazadas: veremos directrices para poder incluirlas de manera segura en nuestras clases.
• Anatomía y biomecánica aplicada al yoga. Distintos ajustes y cómo introducirlos en clase. Así como “leer” patrones de movimiento y fisiológicos de los alumnos.
• Cómo disminuir la dificultad o aumentarla en asanas, movimientos y transiciones.
• Cómo modificar la práctica según lesiones o límites en el rango de movimiento.
• El objetivo de los apoyos o «props» y cómo usarlos.

Cualidades como profesor

• Cómo dar instrucciones verbales precisas y claras.
• Estrategias para conseguir que tus alumnos accedan a las distintas asanas
• Encontrar tu voz y estilo como profesor de yoga
• Desarrollar nuestra capacidad de observación
• Desarrollar nuestras cualidades para mostrar posturas
• Los ajustes físicos adecuados y seguros
• Cómo avanzar en la práctica de asana
• Cómo trabajar con limitaciones, lesiones y desafíos en la práctica de yoga
• Cómo ayudar a los alumnos a modificar posturas para superar las dificultades
• Métodos de secuenciación. Cómo comenzar y cerrar las clases así como establecer un tema central.
• Cómo hacer que nuestras clases sean aptas para todos los alumnos, de distintos niveles.
• Evolucionar como profesor de yoga
• Cómo transformar tu práctica en un método de enseñanza

• FORMACIÓN PRESENCIAL

Dirección:    Yogaspace  

Calle Las Norias 80 – Majadahonda
( a 5 minutos andando de la estación de cercanías de Majadahonda )

• PRECIO:   1990€
• Opciones de pago:
• Un sólo pago: 1990 euros (200€ matrícula + 1790€ )

• Pago en 3 cuotas: 200€ matrícula + 666€ (Abril) + 666€ (Junio) + 666€ (Septiembre)  –  (Coste final con pago aplazado 2200€)

La reserva de plaza se hace mediante el pago de 200 euros que se descuentan del coste total de la formación.

FECHAS

Formación Online: Comienza el 6 de febrero, se desarolla durante un periodo de 3 meses a través de sesiones de fin de semana via zoom unido a mas de 200 videos de teoría y práctica. Contacta con nosotros para más detalles.  info@lighthouseyogas.com

Formaciones Presenciales: Inicio 08 de Mayo 2021.

• 08 – 09 Mayo  Inicio ( Módulo 1 )
• 22 – 23  Mayo   Módulo 2
• 05- 06 Junio Módulo 3
• 19 –  20 Junio Módulo 4
• 03 – 04 Julio Módulo 5
• 11 – 12 Septiembre/2021 Módulo 6 (Exámenes )

REQUISITOS

• Se recomienda como mínimo un año de práctica regular de Yoga así como capacidad e interés por aprender de otros y trabajar en grupo.
• Matrícula de 200€ para la reserva de plaza. La matrícula forma parte del precio final por lo que se descuenta de la opción de pago elegida.
• La matricula no es reembolsable. En caso de cancelación durante el curso no se devolverá el coste pero se permitirá retomar la formación en otra convocatoria. Cualquier módulo del curso puede ser recuperado en la siguiente convocatoria en caso de no poder acudir.
• Al finalizar la formación el alumno recibirá un certificado avalado por «Yoga Alliance International» para poder obtener la titulación RYT-200.

Bios formación 200 horas

En Lighthouse estamos en constante formación para ofrecer contenido de calidad y conocimientos actualizados con los últimos avances en biomecánica, neurología, fascia y liberación miofascial, técnicas de respiración y aplicación terapéutica del Yoga.
Así como en las técnicas clásicas de la Tradición del Yoga que nos permitan explorarlas, desde distintos puntos de vista y escuelas y desde la experiencia de nuestras maestros.

Nuestras formaciones son impartidas por profesores altamente calificados y comprometidos con la alta cualidad de enseñanza. Conozca sus perfiles: