Formación acreditada por
Yoga Alliance International
Formación de profesores de Yoga
200 horas Presencial
Objetivos de la Formación de Profesor de Yoga
Formación Hatha Vinyasa Yoga 200 hrs
- El objetivo principal de esta formación es que consigas transformar tu vida y alcanzar todo tu potencial a través de la práctica del Yoga y trasladar ese impacto a los demás a través de su enseñanza.
- Al finalizar la formación estarás acreditado para ejercer como profesor o profesora de Yoga en cualquier empresa o institución nacional o internacional ya que recibirás la certificación oficial de la Yoga Alliance.
- Te permitirá desarrollar tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y aprenderás a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregirlos de forma eficaz.
- Conocerás la tradición y evolución del Yoga a partir del Hatha Yoga, desde sus inicios hasta el día de hoy, aprendiendo así a sacar el máximo rendimiento de tu práctica, combinando técnicas ancestrales con los últimos avances desde el punto de vista físico y mental.
- Aprenderás a dominar y desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de yoga de forma eficaz y segura tanto a nivel colectivo como individual, siendo capaz de diseñar prácticas específicas y enfocadas a distintos tipos de público.
- Nuestra formación se imparte en el espacio YOGASPACE de Majadahonda, Madrid.
- Si lo prefieres puedes acceder a la formación de profesores de yoga online.
Temario de la Formación de Profesor de Yoga
HATHA YOGA
- Filosofía, historia y mitología del Yoga.
- Principios filosóficos, historia y las diferencias entre los estilos clásicos del Yoga (Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Tantra, Hatha, Kriya).
- Cuerpo sutil y energético (chakras, nadis, puntos marma…).
- Meditación en la tradición del Yoga.
- Bandhas y mudras: los pilares de la transformación de lo físico a lo energético.
- Historia del yoga: principales ramas, escuelas y estilos.
- Estudio comparado de filosofía del yoga; tantra, bhakti, védico y ascético.
- Orígenes e influencia del yoga contemporáneo enfocado en el aspecto físico.
- Te convertirás en un profesor experto en Hatha Yoga
Vinyasa y Secuenciación
- Como secuenciar de forma eficaz y según el nivel o tipo de persona.
- Orden y la dinámica de una clase para ser más eficaces a nivel físico y mental.
- Categorías posturales y diccionario de Asanas: cómo afectan las asanas a nuestro sistema nervioso y cómo generar el impacto deseado a través de una secuencia de posturas.
- El uso de la respiración: asana y pranayama, el refinamiento interno de la práctica a través de la respiración para estimular o relajar el sistema nervioso.
- Cómo enseñar paso a paso una postura y cómo modificar las posturas para conseguir el mayor beneficio.
- Cómo utilizar los distintos tipos de ajustes, verbales o manuales, y su correcta aplicación tras identificar errores posturales y ajustar acorde a las necesidades de cada individuo.
Anatomía y Alineación
- Módulo específico centrado en el estudio del funcionamiento de nuestro cuerpo desde el punto de vista científico/médico y terapéutico.
- El uso del lenguaje técnico en una clase: cómo describir y trasmitir instrucciones a los alumnos para que desarrollen una comprensión eficaz de su cuerpo.
- Entender patrones de movimiento y la función de las articulaciones para adaptar las asanas al individuo.
- Yoga estético /vs/ Yoga funcional. Entender las diferencias esqueléticas y la importancia de respetar cada anatomía única.
- Cómo disminuir la dificultad o aumentarla en asanas, movimientos y transiciones.
- Cómo modificar la práctica según lesiones o límites en el rango de movimiento.
- El objetivo de los apoyos o «props» y cómo usarlos.
Ayurveda y el enfoque energético
- Prana y la esencia energética de la práctica de Yoga a través de los Vayus y sus funciones.
- El sistema nervioso y los nadis: Sushumna – Ida – Pingala.
- El estudio de los Gunas y Doshas para entender nuestra constitución ayurvédica (Prakrti).
- Yoga Ayurvédico: cómo tu practica puede enfocarse en equilibrar y optimizar cuerpo y mente.
- Estudio de los Doshas (Vata-Pitta-Kapha) y cómo afecta su equilibrio a tu estado actual (Vrikrti).
- Aplicación de principios ayurvédicos en la práctica de asanas, pranayama y meditación.
Otras áreas de estudio
- Sistema nervioso y la importancia de la práctica restaurativacomo herramienta antiestrés y restauradora.
- Bases del Yin Yoga. Aprendemos cómo practicar uno de los estilos revolucionarios del Siglo XX, la importancia de hacer una pausa y aceptar nuestras emociones.
- Diferencias con las meditaciones de Yoga, entendemos las bases del Budismo y la práctica de Mindfulness.
- Yoga para embarazadas. Bases que nos permitan incluir a embarazadas en nuestras clases, diseñar clases privadas o sesiones en exclusiva. Qué incentivar, cuidados especiales, ajustes.
- Cuerpo sutil: La práctica de yoga consiste en modificar nuestra energía, entenderemos su funcionamiento, cómo se estructura, puntos energéticos etc.
Cualidades pedagógicas
En nuestra Formación de Profesor de Yoga aprenderás:
- Cómo desarrollar y diseñar clases de yoga según distintos estilos y objetivos.
- Asanas básicas, medias y avanzadas.
- Categorías de asana: de pie, sentados, torsiones, laterales, inversiones, equilibrios sobre brazos, extensiones, flexiones… y sus efectos energé
- Cómo dar instrucciones verbales precisas y claras.
- Estrategias para conseguir que tus alumnos accedan a las distintas asanas.
- Encontrar tu voz y estilo como profesor de yoga.
- Desarrollar nuestra capacidad de observación.
- Desarrollar nuestras cualidades para mostrar posturas.
- Los ajustes físicos adecuados y seguros.
- Cómo avanzar en la práctica de asana.
- Cómo trabajar con limitaciones, lesiones y desafíos en la práctica de yoga.
- Cómo ayudar a los alumnos a modificar posturas para superar las dificultades.
- Métodos de secuenciación. Cómo comenzar y cerrar las clases así como establecer un tema central.
- Cómo hacer que nuestras clases sean aptas para todos los alumnos, de distintos niveles.
- Diferencias en desarrollo entre clases presenciales y clases online.
- Evolucionar como profesor de yoga.
- Cómo transformar tu práctica en un método de enseñanza.
PRECIO, ESTRUCTURA Y LUGAR DE IMPARTICIÓN
Formación Profesor de Yoga Presencial
Precio: 1999€ Pago Único – EARLY BIRD: DESCUENTO DE 100€ HASTA EL 15 septiembre 2023
(2199€ opción pago en cuotas)
Inicio: 14 octubre 2023
- 8 Módulos presenciales de fin de semana, sábados y domingos de 9:00 a 18:00.
- Videos de contenido de apoyo online incluyendo prácticas y teoría para acompañar al alumno durante los meses de formación.
- Diploma y certificación oficial de Yoga Alliance tras completar la formación.
- La formación no esta sujeta a reembolso una vez iniciada.
- La formación presencial de profesores de yoga se realiza en el espacio YOGASPACE situado en C. Las Norias, 80, 28221 Majadahonda, Madrid.
- PLAZAS LIMITADAS.
Fechas presencial 2023
Horarios de 9:00 a 18:00
14 – 15 octubre
11 – 12 noviembre
2 – 3 diciembre
27 – 28 enero
3 – 4 febrero
24-25 febrero
2 – 3 marzo
23 – 24 marzo
Requisitos
Se recomienda como mínimo un año de práctica regular de Yoga así como capacidad e interés por aprender de otros y trabajar en grupo.
Matrícula de 200€ para la reserva de plaza y rellenar la ficha de alumno aceptando las condiciones de la formación. La matrícula forma parte del precio final por lo que se descuenta de la opción de pago elegida.
La matricula no es reembolsable. Una vez comenzada la formación de profesor de yoga presencial en caso de cancelación, no se devolverá el coste del mismo pero se permitirá retomar la formación en otra convocatoria.
En Lighthouse estamos en constante formación para ofrecerte contenido de calidad y conocimientos actualizados con los últimos avances en biomecánica, neurología, fascia y liberación miofascial. Trabajamos las técnicas de respiración y aplicación terapéutica del Yoga así como en las técnicas clásicas de la Tradición del Yoga que nos permitan explorarlas. Todo ello desde distintos puntos de vista y escuelas y desde la experiencia de nuestros maestros de Yoga.
Si lo prefieres puedes acceder a la formación de profesores de yoga online.
Nuestras formaciones son impartidas por profesores altamente cualificados y comprometidos con la calidad de la enseñanza del Yoga.
PERFIL DEL PROFESORADO
Borja Sainz
