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Formación profesores de Yoga

300 horas

Formación acreditada por
Yoga Alliance International

La formación de profesores de Yoga avanzada de 300 horas es una formación en la que se profundiza en el conocimiento y prácticas avanzadas de yoga. Para profesores que han realizado un 200 horas y buscan acceder a la titulación superior de 500 horas de Yoga Alliance así como todos aquellos que independientemente de la titulación desean enriquecer su conocimiento y experiencia y dar un paso más en su formación.

Esta formación es para aquellos que ya cuentan con un título de profesor de Yoga de 200 horas, independientemente de la escuela en la que se hayan formado y que quieran llevar su práctica personal y capacidad como profesor al máximo nivel.

  • Aquellos que NO cuentan con un título de 200 horas pero tengan conocimientos previos de yoga y quieran avanzar y participar en la formación son bienvenidos.
  • Siempre tendremos una entrevista previa para entender cuáles son vuestras motivaciones, punto de partida y asegurarnos de que esta formación es para ti.

En Lighthouse Yoga destacamos por el rigor y profundidad y amplitud de conocimientos que impartimos. Varios de los aspectos que nos diferencian son:

  • Profundidad en el conocimiento del cuerpo humano desde el punto de vista anatómico, biomecánico y enfoque científico en la movilidad aplicada a la práctica de yoga.
  • Visión funcional de la práctica. En Lighthouse sabemos que cada persona es diferente (desde su estructura esquelética, lesiones, hábitos posturales, etc.) lo que hace necesaria una alineación individual, sin olvidar el aspecto emocional. La práctica de yoga debe ser por lo tanto personalizada: asanas, respiración, meditación, movimiento… Enseñamos a entender y conocer las necesidades de cada alumno y cómo ayudarle con la práctica que necesita.
  • Respeto y fidelidad a las enseñanzas tradicionales del Yoga. Entender por qué, cuándo, cómo y para qué se aplican cada una de las técnicas de yoga.
  • Fusión de Yoga con los conocimientos de occidente: uno de los aspectos que más nos gustan es proporcionar los últimos estudios y avances científicos y cómo respaldan y se aplican en las prácticas clásicas de yoga. Ya sea en anatomía, respiración, neurociencia, sistema fascial, nutrición, etc.
  • Además creemos que la práctica de yoga florece cuando la llevamos más allá de la esterilla. Por ello la formación también se dedica a aspectos de la vida cotidiana, rutinas de cuidado, alimentación, prácticas o contemplaciones de desarrollo personal, etc.

Se puede realizar de dos maneras: Presencial o 100% Online.

  • La formación consta de encuentros presenciales y encuentros online. Los encuentros presenciales están destinados a áreas de la formación enfocadas a movimiento, anatomía y biomecánica, prácticas, etc. En los encuentros Online se cubre parte del temario dedicada a teoría.
  • La formación está diseñada para complementar estas dos áreas y que los encuentros presenciales sirvan para experimentar aspectos vistos durante los encuentros online.
  • Para quienes no pueden desplazarse a Madrid, La formación puede hacerse Completamente ONLINE. Los encuentros presenciales son grabados en formato de alta calidad de imagen y sonido. Los alumnos pueden estar en directo en los encuentros Vía Zoom u optar por ver las grabaciones a su ritmo.
  • Los alumnos de ambos formatos tienen acceso a las grabaciones de las sesiones que estarán disponibles durante 12 meses extra a contar desde el último día del curso.
  • Se evaluarán tanto las cualidades técnicas como pedagógicas del alumno a través de un examen escrito con apartados técnicos de diseños de secuencias que se entregará en un tiempo no mayor a 3 meses tras el final de la formación.
  • El alumno puede optar por NO realizar la evaluación, en cuyo caso no podrá recibir el diploma certificado por Yoga Alliance.

La formación incluye:

  1. Manual impreso (alumnos del formato presencial) o digital (alumnos de Online)
  2. Acceso gratuito durante el período de formación a las clases mensuales (valor de 25€ mensuales) de nuestra plataforma www.yogabasement.com
  3. Acceso a los encuentros y grabaciones de todos los módulos durante 12 meses desde que termina la formación.

El alumno necesitará adquirir:

  • Esterilla, 2 bloques, 2 mantas y un cinturón (este material estará disponible para los alumnos del formato presencial)
  • Dos libretas: una para tomar miles de apuntes y otro en el que trazar tu desarrollo personal.
  • Pelotas y rodillo de liberación miofascial.
  • Mala para meditar.

Del 8 de marzo al 20 de octubre del 2024, en los fines de semana establecidos se realizarán las sesiones via zoom. El módulo  de Biomecánica y Yoga terapéutico se impartira en PRANA HOUSE (calle Rubén Darío 3) y tambien se retransmitirá via Online

Formato Online: 2790 euros

Opción de financiación: Disponemos de una opción de pago a plazos en 8 meses en cuotas de 350€. (Si deseas consultar otras opciones contacta con nosotros).

ATENCIÓN: Si has cursado el 200 horas con nosotros dispones de 200€ de descuento sobre el precio final de esta formación.

*El precio especial esta sujeto al pago completo de la formación antes de la fecha de fin de promoción.

*En caso de abandono por circunstancias personales el centro no devolverá el coste de la formación pero el alumno podrá continuar accediendo al contenido online. En el caso del pago a plazos, el abandono de la formación o la falta de pago por parte del alumno conllevará el cese de su acceso al contenido online.

*El acceso gratuito a la mensualidad de clases en Yogabasement.com será solo entre las fechas de comienzo y fin de la formación y depende del alumno registrarse de forma gratuita en la plataforma para poder disfrutar de las clases.

Recibirás el diploma de Lighthouse Yoga que es sello de calidad y excelencia en las formaciones de profesores avalado por Yoga Alliance International de 300 horas lo que te permitirá dar clases en cualquier parte del mundo. Esto le permitirá al alumno, si lo desea, registrarse en Yoga Alliance con la certificación de profesor 500 horas (Título de 200h + Título de 300 h).

Áreas Generales de estudio

300 horas

Metodología de enseñanza, tanto en Hatha como en Vinyasa.
Anatomía, kinesiología y biomecánica.
Secuenciación avanzada para todos los niveles.
Secuenciación para avanzar en la práctica.
Secuenciación terapéutica.
Ajustes Manuales y verbales.
Filosofía e Historia de la Tradición del Yoga.
Pranayama, mantra y meditación.
Desarrollo profesional como profesor de Yoga.
Desarrollar mi práctica personal.

Módulo I

Bienvenido a la formación 300 horas
  • Puesta en común entre los alumnos el desarrollo y mejora de asana y secuenciación.
  • Observación y corrección así como el enfoque avanzado de técnicas de pranayama y meditación y su aplicación en clase.
  • Como perfeccionar tu práctica personal, el desarrollo de clases grupales y la capacidad de trabajar a nivel individual con clientes privados.
  • El negocio del Yoga, como establecer a largo plazo la profesión de Profesor de Yoga.

Módulo II

Anatomía aplicada y Biomecánica
  • La biomecánica estudia el movimiento, el equilibrio, la resistencia y las lesiones que pueden producirse en el cuerpo humano como consecuencia de diversas acciones físicas.
  • Aprende Anatomía avanzada para identificar patrones y síntomas de desequilibrio postural.
  • Habilidades, instrucciones verbales y ejercicios para incorporar a la clase.
  • Secuenciación para una clase centrada en la anatomía.
  • Estrategias basadas en la ciencia para entrenar la movilidad.
  • Movimiento funcional y su aplicación en una secuencia.
  • Desmitificación de conceptos posturales.
  • Fascia y liberación miofascial cómo parte de una secuencia.
  • Cómo resolver desequilibrios posturales desde un enfoque terapéutico.

Módulo III

El arte de la secuenciación en Vinyasa y Hatha Yoga
  • Secuenciación avanzada según enfoque energético
  • Elementos de una práctica avanzada: postura cumbre, compensación, regresión y progresión postural.
  • Transiciones y creatividad:  conceptos de Vinyasa y progresión segura entre posturas.
  • Cómo secuenciar para acceder a las posturas más difíciles y desafiantes.
  • Cómo abordar y gestionar las necesidades específicas de nuestro alumnos.
  • Maximizar biomecánicamente los beneficios de cada clase de manera efectiva y segura, entendiendo el objetivo de cada postura en la secuencia.
  • Shavasana, como práctica de relajación sensorial y redirección (pratyahara).
  • Temática y mitología en secuencias.

Módulo IV

Filosofía, historia y tradición del Yoga con Victor Aljirdi

Impartido por VICTOR ALJIRDI: Formado en Hatha, Vinyasa, Ashtanga y Kundalini Yoga ha integrado elementos de diversas disciplinas y linajes a lo largo de su camino, entre Barcelona, India y México.

Erudito independiente de la historia, arte y filosofía del yoga y apasionado de las religiones del mundo y la filosofía perenne que en ellas subyace.

En su enseñanza busca dar espacio al cuestionamiento y al pensamiento crítico para ampliar la mirada sobre el pensamiento del subcontinente Indio más allá de cualquier dogmatismo o simplificación.

  • Vedas
  • Upanishads
  • Literatura épica y agámica
  • Vedanta y Budismo
  • Yoga de Patanjali
  • Tantra
  • Hatha yoga medieval
  • Yoga colonial
  • Yoga transnacional

Lectura de textos y comparativa entre textos de distintas tradiciones y épocas; análisis e interpretación. Periodización histórica; Arte pictórico e histórico en cada periodo. Análisis de los debates que se han mantenido a lo largo de la historia, dicotomías, oposiciones y puntos de encuentro. Relación de las enseñanzas antiguas con la práctica actual. Descarte, ruptura, renovación, conservación, reajuste, adaptación, reconstrucción y/o integración. Análisis de los diversos relatos oficiales del yoga moderno y sus fundamentos.

Profesor de yoga desde el año 2008 y practicante desde 2003.

Módulo V

Shakti, Tantra, Pranayama, Mantra, Mudra
  • Cómo afectar positivamente a nuestro cuerpo físico, energético, mental y espiritual.
  • Koshas: o capas de consciencia: cómo utilizar nuestra energía para superar obstáculos, cumplir nuestra intención.
  • Análisis y cómo sanar los Prana Vayus (e identificar desequilibrios en nosotros o nuestros alumnos).
  • Pranayama y Mudras de los Vayus.
  • Bandha y el Control de Prana (intención física y psicológica).
  • Fases de Pranayama: purificación y expansión.
  • Técnicas de Pranayama: efectos y aplicación según objetivo.
  • Asanas que ayudan y mejorar nuestra capacidad para practicar Pranayama.
  • Chakras: el cuerpo como un altar sagrado.
  • Kundalini Shakti: intención, impulso inicial, nuestras resistencias (externas o internas).
  • Metodologías para disolver nuestras limitaciones (Laya Yoga) a través de Kriyas específicos.
  • Marma: los puentes bioenergético.
  • Karma: cómo transformar nuestro destino.
  • Meditaciones para afectar a nuestros hábitos y tendencias.
  • El poder y Misterio del Mantra.
  • Mantras principales.
  • Japa : cómo usar un mantra en tu práctica de asana, pranayama y meditación.
  • Mudra: el secreto sagrado del Hatha Yoga.
La comida en Ayurveda

Módulo VI

Alimentación, estilo de vida Yogi y Ayurveda
  • Filosofía Samkhya como base del Yoga y Ayurveda.
  • Doshas, gunas y anatomía (tejidos y canales).
  • Cuerpo energético: puntos marma.
  • Alimentación ayurvédica.
  • Rituales ayurvédicos, vivir con los ritmos de la Naturaleza.
  • Yoga para los doshas. Yoga como terapia.
  • Shat Kriyas y Apana Kriyas.

Módulo VII

Vinyasa Krama, la esencia de una práctica transformadora
  • Objetivo y enfoque energético (gunas, vayus, dosha, chakras, nadis, chakras…)
  • El poder de la respiración, integrar pranayama en asana y el camino hacia la meditación
  • Sistema nervioso: desde el punto de vista occidental, teoría polivagal, impacto de las prácticas en nuestro cerebro y SN.
  • Secuenciar para distintos estados emocionales.
  • Diferenciación entre aplicar las metodologías a nivel físico vs energético.
  • El aspecto energético del cuerpo visto desde la perspectiva esotérica y mitológica del Yoga.
  • Sistema glandular, sistema de órganos y la relación con el movimiento y yoga.
  • Utilizar asana de manera holística, no solo física.
  • Shavasana y el poder de la relajación e Introducción Yoga Nidra.
  • Sistema nervioso y bases de Yoga sensible al Trauma y gestión emocional (depresión y ansiedad)

Módulo VIII

Didáctica, Pedagogía, conclusiones y preparación trabajo final
  • Cómo diseñar nuestras clases y secuencias.
  • Ritmo y movimiento de la clase.
  • Vocabulario y la importancia de la voz.
  • Ajustes verbales /vs/ ajustes físicos.
  • Cómo desarrollar cursos y talleres de temática específica.
  • Cómo desarrollar una práctica personal para clientes privados.
  • Comunicación no verbal del profesor y la regulación del Sistema Nervioso a través de nuestros gestos y movimientos.
  • Clases inclusivas: aspectos a tener en cuenta al dar clases a colectivos o personas con TEPT o altos niveles de estrés.
  • Cómo impartir clases online /vs/ presencial.
  • Cómo comenzar mi proyecto de yoga online.

PRECIO Y FECHAS

Formación Avanzada 300 Horas

Formato Online 2790€  con opción de pago a plazos

Opción de financiación: Contacta con nosotros para más información sobre las opciones de pago a plazos.

Los alumn@s que hayan cursado el 200 horas con Lighthouse Yoga disponen de 200€ de descuento sobre el precio final de la formación.

Fechas  2024

Horarios sábado y domingo de 9:00 a 18:00 (sesiones presencial se retransmiten online y quedan grabadas)
Horario viernes 16:00 a 20:00 (sesiones online ZOOM)
Horario miercoles 18:00 a 19:30 con Victor Aljirdi online (1- Vedas 13 marzo  2- Upanishads 20 marzo 3- Budismo y Jainismo 3 y 10 abril  4- Literatura épica 24 abril  5- Yogasutra 8 y 15 Mayo  6- Tantra 29 Mayo, 5 y 12 junio 7- Vedanta 26 junio 8- Hatha Yoga medieval 10,17 y 24 julio 9- Periodo colonial 4 y 11 sept 10- Yoga transnacional 18 y 25 sep)
8-9-10 marzo
12-13-14 abril
26-27-28 abril (presencial)
17-18-19 mayo (presencial)
7-8-9 junio
28-29-30 junio
12-13-14 julio
13-14-15 septiembre
27-28-29 septiembre
18-19-20 octubre

*Tras finalizar el curso tendrás 12 meses de acceso extra a todo el contenido online.

*Durante el curso habrá distintos trabajos de reflexión personal, diseño de clases y sadhana personal que permitirán al alumno integrar los conocimientos, mantener el contacto con los profesores y así resolver dudas, compartir dificultades y profundizar en su práctica.
Nuestras formaciones son impartidas por profesores altamente calificados y comprometidos con la alta calidad de enseñanza.

Conozca sus perfiles

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Borja Sainz

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Tamara Suárez

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